发布时间 : 星期三 文章快速阅读训练方法（尽供参考） - 图文更新完毕开始阅读
闪视跟读训练图
本练习是将一篇文章从头至尾以闪视的方式呈现给您，每次闪视的字数会随着课程的深入逐渐增加。先从一目看6个字开始，然后7个字，一直到15个字。通过训练可以使你逐渐增加眼睛视读的字数，增加视敏感度以及眼脑配合能力。从而在阅读中减少眼停的次数， 这样就可以加快阅读的速度。
目的—
培养眼睛瞬间辨别文字的能力、拓展有效视幅。加强眼脑配合。 作用—
拓展视幅；提高视觉的敏感度，一目看清更多文字。提高阅读速度，提高理解和记忆效果。随着课程的深入，闪视的文字会越长。增强眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外，还在于它通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度；同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。形成眼脑直映的阅读习惯，为线式阅读打好基础。 要领—
（1）保持腹式呼吸； （2）尽量不要眨眼；
（3）视点自然放在闪视的屏幕区域的中部；
（4）保持住宽阔清晰的视野，使每个字都清晰入目；
（5）尽量在脑中将看到的文字用图形的方式理解，即，直接转化为图像，脑中就像放电影一样。这样才能促成迅速理解和记忆，而且看完一篇文章后印象很清晰。 注意—
（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球，一目看清所有文字。
（2）要求大家必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、颚、喉不再有多余的潜在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。
二、直读法
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通过前面的学习我们知道，直读法是看书时沿着书面的中心线上下垂直跳动，能够从文章里迅速找到关键词，抓住主要内容的一种快速阅读方法。直读法从根本上解除了横行阅读的习惯，这样的速度是很快的。但是这种方法常用于阅读英文、俄文这种由字母组合而成的文字。因为，一般的英文书籍每行字数基本在10个字左右，而汉语书籍则不同，每行字数在25字以上。同样是直读法，用于汉语则比英文要困难很多，因为要求的注视点更多。有些速读理论推荐使用猜读法来弥补视幅，对于无法一目看清的文字根据上下文内容进行大胆推测。我们不建议过早使用猜读的方式，因为在视幅没有达到基本能够一目一行的程度的时候如果使用猜读可能会忽略很多文字，这样可能会造成理解的严重偏差和不全面。
所以在EyeQ快速阅读训练系统中，为您设计了循序渐进的直读训练工具，您可以进入 “综合训练”的“扩展练习”中进行训练。在练习直读法时，系统提供以下三种版面难度选择。 （1）报纸模式
报纸是我们的好朋友，是我们在日常生活中常用的获取新知的重要途径之一。在我们进入到高级阶段的训练后，就完全具备用直读法看报纸的能力了，但我们对直读法还不熟悉，通过这一部分的练习，您就能够更加熟练得掌握这种阅读方式了。 （2）杂志模式
在能用直读法熟练阅读报纸了之后，就可以向新的难度挑战了。在运用直读法阅读杂志的时候要求的视幅比报纸更宽。但在我们结束了高级阶段的训练课程并达标后，就完全具备用直读法看杂志的能力了，而且通过这一部分的练习，您就能够更加适应这个难度了。 （3）书籍模式
要想达到用直读法看书的水平可不是一件容易的事，需要长时间耐心的训练。因为一般书籍的一行为28个字左右，所以要求的您的视幅要非常得宽，视感知能力也要很强才行。不过只要有信心，并坚持下去，就一定可以达到这个水平的。“世上无难事，只怕有心人！”
直读训练图
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目的—
训练并掌握直读法，提高阅读速度。 作用—
提高阅读速度，提高理解和记忆效果，增强眼睛的视感知能力、扩大了视幅。通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度；同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。 要领—
1）保持腹式呼吸；呼吸的质量对高级的训练尤为重要。 （2）尽量不要眨眼；
（3）视点自然跟随程序节奏进行，即，自上而下做垂直运动； （4）保持住宽阔清晰的视野，尽量使每个加亮的字都清晰入目；
（5）尽量在脑中将看到的文字用图形的方式理解，即，直接转化为图像，促成迅速理解和记忆。 注意—
（1）注意整个过程中，视点应放在中线的位置垂直运动。如果视幅的宽度达不到时，可以用线式阅读法的方式进行训练，但要注意的是，眼跳的幅度要逐步缩小，随着练习的深入，这种在中线两侧做的振动幅度应越来越小直至完全消失，变成真正的直读法。
（2）即便有没看清的字，也要跟随节奏继续往下看，不可以回视。
（3）选择阅读速度时要循序渐进，不要一味地求快，结果反而打击自己的信心。
三、止移跟读
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止移跟读训练图
止移跟读训练是在闪视跟读的基础之上，加入了眼部的运动。即，训练眼睛的移动能力以及眼停的瞬间捕获文字的能力。认真训练此部分课程可以为你进行快速的线式阅读打下坚实的基础。
目的—
训练眼睛的移动能力以及眼停的瞬间捕获文字的能力。 作用—
提高阅读速度，提高理解和记忆效果，增强眼睛的敏锐性、扩大了视读野。通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度；同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。 要领—
（1）保持腹式呼吸； （2）尽量不要眨眼；
（3）视点自然跟随程序节奏进行，即，眼跳-->眼停-->眼跳； （4）保持住宽阔清晰的视野，使每个加亮都清晰入目；
（5）尽量在脑中将看到的文字用图形的方式理解，即，直接转化为图像，脑中就像放电影一样。这样才能促成迅速理解和记忆，而且看完一篇文章后印象很清晰。 注意—
（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球，一目看清所有文字。
（2）要求大家必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、颚、喉不再有多余的潜在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。
四、线式阅读
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