发布时间 : 星期一 文章大班幼儿体能运动发展体系 - 图文更新完毕开始阅读
大班幼儿基本运动发展体系——走
具体内容 运动形式 动作要领 运动价值 支持引导策略 1.创设游戏情景：“请听我指 挥” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．培养严守规则的习惯。 2．了解自我保护的方法。 3．掌握正确动作。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 5．选择平整的活动场地。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 7．服装、鞋子符合运动要求。 运动中的保护 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；1．听信号变速向前迈步方向正，两脚落地要轻，步提高动作的灵敏性。 或变换方向走。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；增强腿部的肌肉力量，发展向前迈步方向正，两脚落地要轻，步平衡能力。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲； 提高控制身体的能力和向前迈步方向正，两脚落地要轻，步动作的协调性。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 前脚掌走：锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱。发展腿部的肌肉力量、脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。 肌肉耐力以及平衡能力。 双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不蹲着走：锻炼膝关节及要站起。 周围的韧带、肌肉力量。增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。 2．绕过障碍曲线走。 1．创设游戏情景：“小小军乐 队” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 3．一对一对整齐走 1．创设游戏情景：“我们都是 好朋友” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 4．前脚掌走（高人走）、蹲着走（矮人走） 1．创设游戏情景：“高人走、 矮人走” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．培养严守规则的习惯。 2．了解自我保护的方法。 3．掌握正确动作。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 5．选择平整的活动场地。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 7．服装、鞋子符合运动要求。 5．迈大步走、上下坡走、倒退走 步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制步幅方向。 发展平衡能力和协调能力。 1．创设游戏情景：“倒退行走” “勇敢的登山队员”重点动 作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．创设游戏情景：“丈量游戏” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．创设游戏情景：“推轮胎比 赛”重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 6．由脚跟过渡到脚尖的“滚动式”走 提高控制身体的能力和动作的协调性。 1．培养严守规则的习惯。 2．了解自我保护的方法。 3．服装、鞋子符合运动要求。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 5．选择平整的活动场地。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 7．拉或推重物走 推拉、背物走时上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向一侧倾斜。 提高控制身体的能力和动作的协调性。 8．较长距离的远足等 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步发展耐力素质。 幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；连续行走1.5公里以上，可适当停歇。集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 1．培养严守规则的习惯。 2．了解自我保护的方法。 3．掌握正确动作。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 5．选择平整的活动场地。 1．创设游戏情景：“春游”、“采 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 摘”、“秋游”重点动作重点 练习。 7．服装、鞋子符合运动要求。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。
大班幼儿基本运动发展体系——跑
具体内容 运动形式 动作要领 运动价值 支持引导策略 运动中的保护 9.听信号变速跑或改变方向跑 1．创设游戏情景：“分清左右” 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放 重点动作重点练习。 松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，2．语言鼓励。 抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。提高动作的灵敏性。 3．教师示范正确动作。 自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 4．家园配合。 5、材料：小鼓、哨子。 提高速度、灵敏 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放性和对周围环境变松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，化作出迅速反映的抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。能力，发展耐力素自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 质。 1．创设游戏情景：“狡猾的狐 狸”重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 5．材料：狐狸头饰。 1．培养严守规则的习惯。 2．对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。 3．掌握正确动作。 4．活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。 5．选择宽敞、平整的活动场地。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 7．服装、鞋子符合运动要求。 8．运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。 10.四散追逐跑、躲闪跑 1．创设游戏情景：“往返跑” 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放 重点动作重点练习。 松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，2．语言鼓励。 11.快跑25米 发展速度、灵敏性。 抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。3．教师示范正确动作。 自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 4．家园配合。 5．材料：画好的跑道、起跑线。 1．创设游戏情景：“春游”“秋 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放 游”“跑跑走走”重点动作 松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾， 增强心肺功 重点练习。 抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。能、发展耐力素质。 2．语言鼓励。 自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾， 发展平衡能力抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。和协调能力。 自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 1．创设游戏情景：“过小桥” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 5．材料：彩色水瓶。 12.慢跑或跑走交替200米~300米 13.在较狭窄的小道上跑 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放 增强腿部的肌14.高抬腿跑、松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，肉力量、提高身体的大步跑等 抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。协调能力。 自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。 1．创设游戏情景：“小牧马人” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 5．材料：音乐、儿歌、马鞭。 1．培养严守规则的习惯。 2．对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。 3．运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。 4．活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。 5．选择宽敞、平整的活动场地。 6．易出危险的地方教师进行重点保护。 7．服装、鞋子符合运动要求。