发布时间 : 星期一 文章运动训练学复习题更新完毕开始阅读
女 9岁提高较快，12岁再次提高，14岁下降，15-16下降最多 柔韧素质 7岁以前进行练习效果较好，13-16呈下降(
灵敏素质 7-12具有良好的反应能力、6-12岁节奏感较好、7-11岁具有良
好的空间定向能力。
6、耐力素质训练基本要求有哪些？
答：重视运动员呼吸能力的培养、加强意志品质的培养、儿少耐力训练应注意掌握儿少耐力自然发展趋势，科学安排耐力训练，以有氧耐力训练为主，内容手段是多种多样，基本方法为持续训练法。
7、如何发展少年运动员的下肢爆发力？
答：爆发力训练负荷量度的确定(1)负荷强度：可以以30%的强度负重练习，也可不负重。(2)负荷数量：在安排重复次数与组数时，注意应以不降低速度为原则，使中枢神经系统保持兴奋状态。重复次数与负荷强度关系密切。负荷量大，强度高，重复次数就要少；负荷重量小，强度低，重复次数相对就多些，一般以1-5次为好。组数不宜过多，以不减少每组重复次数、不降低每次练习速度为原则，不宜过多。发展爆发力训练，应用极限或接近极限的速度来完成第一次的重复练习。(3)间歇时间：应保证运动员工作能力完全恢复为原则，但也不宜过长。可采用单、双脚跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习方法。
8、举例说明负荷的构成。
答：负荷包含量和强度两个方面。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。
负荷强度的大小通常通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。
9、对初学者而言，如何预防“速度障碍”的发生？发生后如何消除？ 答：产生速度障碍的原因是，由于技能动力定型的形成，运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定，随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩所需能量的提供会遇到更大的困难，运动员向前移动所需克服的阻力也更大。主观原因是过早片面发展绝对速度，基础训练不够，技术动作不合理，训练手段单调、片面等。可采用牵引跑、变速跑、下坡跑带领跑、顺风跑等手段。
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第七章 运动员技术能力及其训练
一、名词解释
1、运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 2、技术风格：是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定性化了的、经常表象出来的特征。 二、填空题
1、动作要素包括：身体姿势；动作轨迹；动作时间；动作速度；动作速率；动作力量和动作节奏等七个方面。
2、技术训练常用的方法有：直观法和语言法 ；完整法和分解法；现象法和表象法；减难法和加难法。
3、实效性评价和合理性、经济性评价是运动技术评价的两大基本标准。 4、运动技术评价常用的方法：定性评价与定量评价；运动学评价与动力学评价；多维测试与综合评价。
5、运动技术的发展有两种形式：渐进式和 飞跃式 。
6、运动技术必须以 身体动作 为表现形式，而身体动作表现则以人体解剖结构 作为基础。
三、判断题
1、运动技术是以人体结构力学为基础的、一旦形成就难以改变。（错） 2、跳远项目的动作要素包括：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。（对） 3、在技术训练中，对运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使用示范等直观手段。（对）
4、在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是绝对的、长期的。（错） 5、高水平运动员在竞技高峰状态主要是创造优异成绩，基本功训练已不重要（错）。
6、对于与运动水平较低、年龄较小的运动员应多使用预言法。（错）
四、选择题
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1、以网球项目的发球动作为例，击球动作在整个发球技术动作过程属于： A技术方式 B技术基础 C技术环节 D技术细节 2、相对而言、下面那个运动项目更注重技术的外部形态 A篮球 B举重 C马拉松 D跳水 3、游泳运动员戴着脚蹼练习的方法属于 A减难法 B加难法 C念动法 D表象法 4、跳高训练时采用橡皮绳做横杆属于 A减难法 B加难法 C念动法 D表象法 5、对于高难度技术一般应安排在训练课的
A前半部分 B中间部分 C后半部分 D任何部分都可以 6、在球类等对抗性项目，最为关键的因素是技术的 A实用性 B规范性 C合理性 D经济性
五、简答题
1、简述运动技术训练的基本要求
答：1）处理好基本技术与高难度技术的关系；2）处理好特长技术与全面技术的关系；3）处理好规范化与个体差异化的关系；4）循序渐进与难点先行的关系；5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；6）抓好技术风格的培养；7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；8）改善动作基本结构，提高技术组合水平；9）重视运动技术创新 2、动作要素有哪些
答：动作要素包括：身体姿势；动作轨迹；动作时间；动作速度；动作力量；动作速率；动作节奏。 3、简述运动技术的基本特征
答：1）运动技术与体育动作不可分割性；2）运动技术不断发展的必然性；3）运动技术相对稳定与及时应变的统一性；4）运动技术的个体差异性 4、简述运动技术训练常用的方法
答：1）直观法；2）语言法；3）完整法；4）分解法； 5、简述影响运动技术的因素
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答：1、主体因素：1）人体结构力学特征；2）中枢神经的控制与协调能力；3）感知觉能力；4）动作技能的储存数量；5）动作素质的发展水平；6）运动员个性心理特征。2、客体因素：1）竞赛规则；2）技术环境；3）器材设备与场地 6、简述技术创新的意义
答：1）直接提高运动成绩；2）引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间组合水平；3）有效地制约现有技术；4）更大限度地发挥人体潜力。
七、方法应用题
1、怎样运用完整法与分解法对某一运动技术（任选）进行训练 答：1）完整法的定义、优点及使用 2）分解法的定义、优点及使用 3）运用完整法与分解法应注意： A对于比较复杂的技术动作，先分解后完整 B少儿及初学者善于模仿，先完整再分解 C技术水平越高，分解的比例越大
D“先完整后分解”或“先分解后完整”应根据技术动作的难度、结构、运动员年龄及心理特征等确定采用什么方法。
第八章 运动员战术能力及其训练
一、名词解释
1、竞技战术：是指在比赛中为战胜对手或表现处期望的比赛结果而采取的计谋和行动。其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行为等。
2、战术指导思想：是指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 二、填空题
1、竞技战术是由：战术观念；战术指导思想；战术意识；战术知识；战术形式；战术行动等构成。
2、战术意识由：战术信息选择 与 战术行为决策 两个前后为序、紧密相连的
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