发布时间 : 星期一 文章最新大众一级健美操教案全套培训资料更新完毕开始阅读
学习资料 教学内容 教 学 目 标 重点 难点 课的部分 开 始 部 分 自编健美擦组合动作 1. 运动参与目标：通过学练健美操的基本手型和基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动 2. 运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级），发展学生的协调性，培养良好的身体姿态 3. 心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心 4. 身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的 5. 社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力 重点：各动作的规范性 难点：动作的协调一致 教学内容 组织教法与教学要求 练习分量 时间 分配 5min 次 数 健美操教案 1
一．课堂常规 一. 组织形式 成四列队站立 1. 集合整队清点人数检查 服饰 2. 3. 师生相互问好 4. 宣布本节课的任务与要 求 二.要求 5. 安排见习生 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 见习生随堂听讲，管理好器材 精品文档
学习资料 1.慢跑一圈 准 2准备活动 健美操的组合动作与拉伸 头部 备 肩部 腰腹 膝关节 部 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 分 弹动 一. 组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 15min
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学习资料 组织形式： 一． 健美操基本手型 教师通过口令整队，让学生由四 列横队边两列横队 1. 拳 四指并拢卷握，拇指 扣在食指、中指的第二节指骨 基 上。 2. 开掌 五指充分张开，五指 平行。 （图一） 3. 并掌 五指并拢伸直，大拇 指与食指平行，特别区别武术 里的掌。 4. 花掌 重点： 本 五指充分张开，小拇 指与手掌垂直竖立。 基本步伐的时候，躯干和头颈向 上顶直，似乎有一种向上拔的感 觉（健美操对姿态的基本要求）， 二．健美操基本步伐（大众一这对表现良好体态、精神风貌很 级） 重要。 2 1. 并步 难点： 2. 交叉步 60min 开合落地瞬间落地时的缓冲，多 部 3. 后背腿 用脚踝（脚前掌）发力，而非膝 关节和髋关节（脚尖方向和膝关 4. 一字步 节屈伸方向一致，向外45度左 右）。落地时动作外观是膝髋微 5. 小马跳 屈，脚下有弹性，重心起伏有控 制。 6. V字步 7. 跑跳步 分 8. 开合跳 教法： 1. 直观法：完整示范 2. 讲解：分解讲解，先讲脚上动 作，再讲手上动作，手脚配合 的完整讲解 三．大众健美操一级套路 3. 练习法：在老师的口令提示 精品文档
学习资料 基 （1）第一个组合（八个8拍） 下，先练习脚上动作慢做 （1*8），正常动作（1*8）； 手 1*8拍 原地踏步（右脚开始） 上练习同上；完整练习同上 2 4. 纠错法：在练习过程中教师通 动作做法： 过口令提示纠错，集体讲解常 预备姿势：直立两臂自然下垂 出错误 1拍左脚自然抬起，同时左臂 屈肘握拳后摆，拳心向前，右要求： 臂屈肘握拳前摆，拳心向内。1. 学生积极认真参与练习 2拍同1拍东躲，换腿做。3、2. 注意易犯错误 5、7拍同1拍，4、6、8同23. 教师讲解示范准确，及时 拍。 4. 纠正学生错误 本 2*8右脚开始的向前踏步 组织形式： 同上（图一） 动作做法： 1-4拍右脚向前踏步 教法 ： 5-8拍右脚向后踏步至还原 1. 直观法：完整示范 60min 3*8重复2*8 2. 讲解：脚、手的分解讲解； 再次手脚配合讲解;最后 4*8 手臂动作：1-2拍 双对4、8拍的复杂动作的重 臂胸前屈，手型握拳 3-4点讲解 拍 双臂胸前平屈 5-8拍重 复1-4拍 3. 练习法：手脚分解各练习 腿部动作：屈膝4次 慢动作（2*8）正常动作练 部 习（2*8）完整练习（2*8） 5-8个8拍 动作与1-4个8对4、8拍的复杂动作的练 拍动作相同方向相反 习（1*8）把前面的踏步连 接起来练习2遍 4. 分析法：运用健美操的常 重点： 识分析动作的感觉，并指 出同学的常出错误 1. 姿态准确 2. 手脚配合协调 易犯错误： 分 身体姿态不准确 纠正措施： 1. 正确示范 2. 口令提示 要求： 1. 动作标准有力 精品文档