发布时间 : 星期四 文章足球球感球性训练方法与组织更新完毕开始阅读
足球球感球性训练方法与组织
授课 授课 授课 学员应到 时间 教师 对象 人数 实到 教学 课的 足球球感球性训练方法与组织 实践教学 内容 类型 教学通过教学提高学员足球球感球性； 目标 让学员掌握一些基本的足球球感球性训练和教学组织的方法。 重点 重点：掌握基本的足球球感球性（点踩扣拉拨推）训练与教学组织方法； 难点 难点：提高“点踩扣拉拨推”基本方法相互结合，及其与不同节奏、移动方向相结合的能力 教学图例 课的结构 教练 C ，学员 S ，进攻队员 10 ，防守队员 D ，10 号队员 10 ，供球队员 P ， G 守门员 移动队员 10 ，足球 ， 标志物， 传球路线， 跑动路线， 控球路线， 1. 行动路线第 1 步 教 学 内 容 教学组织与要求 运动负荷 T 2′ R 准 一、课堂常规 组织学员成两横排正对集合，要求“快、静、齐！” 1、集合整队并点名 S S S S S S S S 2、宣布教学内容及要求 S S S S S S S S 3、检查着装并安排见习生 二、准备活动 1、热身跑（带球跑） 2、足球快操： （1）上肢与肩部运动 （2）体转运动 （3）髋关节内转 （4）髋关节外转 （5）侧踢腿运动 （6）正踢腿运动 （1）头颈部 （2）肩部 （3）腿部 （3）腿后侧 （4）腿内侧 （5）膝关节 （6）踝关节 C 13′ S S S 组织学员成两路纵队，要求按口令，整齐协调 S S S S C S S S S S S S S S 4*8 备 组织所有学员围成一圈，要求尽自己能力拉伸关节和 肌肉 S S S S S S S S C SS S S S S S S 部 3、拉伸： 4*8 分
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课的结构 教 学 内 容 教学组织与要求 运动负荷 T R 50 一、点踩球 教学组织：如下图 1，学生每人一球，成两横排；1）原地： 教15′ 100 动作要领：原地用脚 师讲解示范，指导学员原地练习点踩球，由慢到快；2）移动： 掌交点踩球的顶部； 当学员熟练原地点踩球后，教师引导学员在点踩球的同时向不同 30 熟练后向不同方向 方向推或拉动球，节奏由慢到快；3）比赛：根据学员学习情 推或拉动球移动。 况，可将学员分为 4-6 队，在一定距离（4 米）和范围内进行 脚底点踩球移动接力赛。 图 1： S S S S S S S 起点 4m 终点 S 基 本 部 分 C 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作 二、扣球 教学组织：同上图 1，学生每人一球，成两横排；1）原地： 教15′ 动作要领：降低重 师讲解示范，指导学员原地练习脚内侧连续扣球，由慢到快； 2）移动： 心，膝盖弯曲，用脚 当学员熟练后，教师引导学员在前后移动中连续扣球；3）漂移：内侧连续扣击球的 在扣球过程中加入扣球横行漂移（油炸丸子），左右交替；4）应 两侧，注意脚面抬 用：为学生讲解扣球在实战中的应用；5）游戏比赛：根据学员 起。 学习情况，可将学员分为 4-6 队，在一定距离（4 米）和范围内 进行脚内侧连续扣球移动接力赛，要求移动过程中必须有 4 次以上扣球横行漂移动作，动作错误或出现无球跑动，回到起点重来。 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作 教学组织：同上图 1，学生每人一球，成两横排，教师讲解示范；三、拉扣球 1）粘黏：先在原地进行单脚拉推球，脚和球尽可能不分离，如10′ 动作要领：降低重 同粘黏在一起；2）扣出：熟练后再练习连续拉球后将球扣出；心，膝盖弯曲，先用 3）交替：然后过渡到双脚交替拉扣球；4）移动：熟练后练习拉 脚底将球拉向脚内 扣球前后移动；5）变向：拉球回来，变向扣球；6） 应用：为学生讲 侧，然后用脚内侧扣 解拉扣球在实战中的应用；7）游戏比赛：根据学员学习情况， 击球，注意脚内侧扣 可将学员分为 4-6 队，在一定距离（4 米） 和范围内进行拉扣 球的时机和力度。 球移动接力赛，动作错误或出现无球跑动， 回到起点重来。 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作 50 100 30 30 30 30 60 30 30 教学组织：同上图 1，学生每人一球，成两横排；教师讲解示范， 节奏由慢到快；1）粘黏：先在原地进行单脚拉拨球，拉拨过程四、拉拨球 中，脚和球尽可能不分离，如同脚和球粘黏在一起；2） 扣出：熟练10′ 30 动作要领：降低重 后再练习拉球后将球拨出；3）交替：然后过渡到双脚交替拉拨 30 心，膝盖弯曲，先用 球；4）移动：熟练后练习拉拨球前后移动；5） 变向：拉球回 30 脚底将球拉回，然后 来，变向拨球；6）应用：讲解拉拨球在实战中的应用； 30 用脚外侧拨球，注意 30 拨球的时机和力度。
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7）游戏比赛：根据学员学习情况，可将学员分为 4-6 队， 在 一定距离（4 米）和范围内进行拉拨球移动接力赛，动作错 误或出现无球跑动，回到起点重来。 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作 五、内扣外拨 30 基 本 部 分 教学组织：同上图 1，学生每人一球，成两横排；教师讲解示10′ 范，节奏由慢到快；1）原地：先在原地进行内扣外拨练习， 球动作要领：原地用脚30 扣拨动的幅度不要太大；2）移动：熟练后练习向前移动中内掌交点踩球的顶部； 50 扣外拨球；3）应用：讲解内扣外拨在实战中的应用；4）游 戏比熟练后向不同方向推赛： 根据学员学习情况，可将学员分为 4-6 队，在一定距离（4 米）或拉动球移动。 和范围内进行内扣外拨球移动接力赛，动作错误或出现无球跑30 动，回到起点重来。 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作 教学组织：同上图 1，学生每人一球，成两横排；教师讲解示范，10′ 六、拉球转身 节奏由慢到快；1）原地：先在原地练习拉球转身，动作幅度不动作要领：该动作又称200 移动：熟练后练习向前移动中拉球转身；3） 应用：讲为“马赛回旋”，以右要太大；2）侧为例，先用右脚将球解拉球转身在实战中的应用；4）游戏比赛：根据学员学习情况，拉向左脚，同时身体可将学员分为 4-6 队，在一定距离（4 米）和范围内进行拉球转身移动接力赛，动作错误或出现无球跑动，回 跳转至背身对 防守者，然后左脚拉 到起点重来。 球继续转身。 右脚拉回 S 左脚拉转 S 要求：学员认真听讲，仔细观察，加强练习，团队协作
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一、放松：教师和学生一起进行结束部分 场地 器材 放松徒手操。 二、小结：教师和学员一起讨论本次课的得失，提出下一次课的要求，布置作业：还有哪一些足球球感球性训练的方法？如何组织教学训练？ 三、下课：师生再见（安排学生 归还器械） 组织学员成两横排正对集合，要求“快、静、齐！” 5′ S S S S S S S S C S S S S S S S S 足球 26 个、标志桶 30 个、分队服不同颜色 6 套（每套 4-5 件） 课后小结
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