发布时间 : 星期二 文章2019年整理体育教学论文：浅谈在普通中学《体育与健康》课开设跆拳道模块教学的可行性分析更新完毕开始阅读
在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。
4.4跆拳道比赛激烈精彩，观赏性强，享受击打艺术的美感
中国武术中有句谚语：“手是两扇门，全靠脚打人，”这句话也正好可以描述跆拳道比赛的场面。交战双方采用踢、劈、旋、摆、踹、撩等各种腿的技法，动作幅度大，变化多样，观赏性特别强，常常有出人意料的精彩动作出现，充分展示了搏击特征和人的腿部，躯干的生理特点。实战中双方斗智斗勇，拳来腿往，增加了比赛的紧张刺激性。除打斗外，跆拳道的功力检验更是异彩纷呈，它主要是表演者徒手或赤脚，原地或腾空，运用不同技术以肢体直接接触木板或瓦砾，瞬间发力将其击碎，充分展示了激烈对抗过程中的形体美，具有极高的欣赏价值。观看跆拳道比赛，还可以激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时可以使人享受到击打艺术的美妙感觉。 4.5跆拳道的特点
4.5.1 以腿法为主，拳脚并用（腿占70%，拳占30%）
4.5.2 强调气势，发声扬威可减轻学习和工作压力，发泄情绪，调节心理平衡（调节平衡） 无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。现在高中生学习压力大而且又是独生子女，在人际关系方面还很欠缺，不善于与人交通、沟通。所以容易导致情绪的累积影响人的身心发展，具资料查证：中学生有心理压力时，他们的调适方式是：58%的学生默默承受，忍让自慰；25%的学生靠运动、游戏来转移自己的情趣；5%的学生向自己的家长诉苦；12%的学生向自己最好的朋友或同学倾诉。心理压力的疏导与宣泄对高中生的身心发展是很重要的，而跆拳道的练习正好可以借发声来宣泄他们对生活的不快乐、对事物的不满意和包括所有不满的情绪。 4.5.3 以刚制刚，直来直往
在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是以刚制刚、以直接接触为主，讲究以硬抗硬，以快制快。这样能激发人的斗志，鼓舞人的上进心。 4.6 跆拳道的作用 4.6.1 改善和增强体质
跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。 4.6.2 提高防身与自卫能力
跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长期训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。 4.6.3 磨炼意志，培养高品格的修养
通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究未曾学先学礼，未曾习武先习德。使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，以有益于社会。
5 教学效果调查
优良及格不及格不满意扇面 4满意基本满意图 7 对跆拳道技法的掌握程度（考核内容） 图 8 对跆拳道课的满意程度
是不一定否扇面 4
图 9 跆拳道课结束后是否继续坚持练习
通过一个学期的教学实践，充分说明了跆拳道在宁波市鄞州高级中学开设是可行的。从图7—9中我们看到：学生掌握的跆拳道技能良好；100%的学生通过了考核；对所上的跆拳道课有93%的学生表示满意或基本满意。这些数据充分说明了通过教学，学生们已初步掌握了跆拳道的技法，跆拳道中的哲理和对其精神内涵、意义及其锻炼的体育价值也有了较深的了解，并产生了浓厚的兴趣。因此，教学效果是显著的。
6 结 论
6.1跆拳道对于高中生来说是新鲜的运动项目，同时又具有很高的锻炼价值。跆拳道的开设，是有助于学生强身健体、陶冶情操、磨练意志、增长才干，在当前全面推进素质教育的教学改革中，这项活动课程也必将发挥应有的作用。
6.2通过调查和教师访谈得知，宁波市中等学校及少将跆拳道项目列入教学内容。但学生们的求学欲望及高，对跆拳道有着浓厚的兴趣和爱好。学生们只能通过俱乐部或培训班的训练才能学到跆拳道的相关知识。其原因是：专业跆拳道教师及少（跆拳道教师师资力量单薄）大部分教师从未接触过跆拳道项目和条件有限，这一现象是导致各学校未能开设此项目的主要原因。要想学生在学校里学到跆拳道，应从提高体育教师的业务技能入手，加强跆拳道教师的师资队伍建设，组织培训学习及教研交流等活动。
7 建 议
7.1在跆拳道训练中要重视和加强学生意志品德的培养。要使学生懂得跆拳道一词中“道”的文化内涵。
7.2要增添器材，改善场地。如：脚靶、护具；场地环境等；还可适当减少人数，增加课时。
7.3教师要激发学生参与跆拳道锻炼的自觉性和积极性。使学生“要我练”的被动行为转变为“我要练”的自觉行为。使她们体会到学习跆拳道的无穷乐趣，以提高学生锻炼的热情。 7.4要加强学生自觉能力的培养。教师要注重学生自学跆拳道的方法和技能的培养，使学生在理解动作作用的同时，不断增强自我锻炼的能力。
7.5教师以身作则，处处做学生的表率。教师要有高度的思想觉悟性和业务水平，注意自己的言行仪表，热爱自己的工作。对学生要严格要求、耐心指导、亲切爱护、一视同仁、建立良好的师生关系。在教学过程中，应随时了解跆拳道的理论、技术、教学、训练等方面的发展趋势，提高教学质量。
7.6在考核课时，把考核的内容与教学目标联系起来，充分调动学生学习的积极性。教师在考核时，可适当增加学生代表参与评分。
参考文献
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