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论篮球运动中假动作的应用研究
一、前言
篮球运动是一项团队运动，深受广大群众的喜爱。假动作是篮球运动中一项使用率极高的技术，具有非常重要的战略意义。现阶段，篮球技术中进攻和防守假动作已经成为了其中重要的篮球技术，新时期的篮球运动发展中它也得到越来越重要的重视，它被广大职业运动员所掌握和运用，同时也受到了广大教练员的青睐并被安排运用到了日常的战术训练应用当中去。篮球场上逼真的假动作能够使篮球运动员轻松得分或者是限制对手得分，与此同时，它也是团队和个人战术的重要组成部分。但在我国的篮球运动教学与训练中还是没有对假动作这方面引起足够的重视，大家都关注于传球和投篮的技术，这严重制约了我国篮球运动的发展与进步。因此，本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法对篮球假动作进行研究，对篮球运动攻防两端的假动
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作进行系统归纳整理，然后进行分析，本研究具有一定的理论意义和参考价值。
二、篮球运动中假动作运用应具备的条件 （一）要有清醒的头脑和胆量
假动作的应用恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机，立即凭胆量和动作速度、技巧来达到得分和控制球权目的。一般来说，假动作可以分为试动、诱动、真动三个阶段，通过每一个阶段的应用对手将无法清楚的明白自己的进攻或者防守意图，从而使优势朝自己方面展开。然而，在实战中篮球运动员由于没有仔细观察球场上的局面或者头脑不清醒，部分篮球运动员在做假动作的时候没有隐蔽性，假动作不真实，导致对手很容易就知道自己的意图，因而增加了自己的获得利益的难度，也让获得利益的机会从自己身边悄悄溜走，最后可能的结果就是导致比赛的失败，这样的例子不胜枚举。所以，攻防中的假动作一定要有清醒的头脑和胆量，否则只会弄巧成拙。 （二）要有良好的专项身体素质
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要掌握和运用好防守和进攻技术，完成防守和进攻任务，必须具备一定的身体素质，特别是专项身体素质，即防守脚步要灵活，移动快速，手部干扰要积极以及反映时间要短0。因为只有快速的启动、滑步，才能抢先占据有利位置，才能抢占合理的防守和进攻的位置，并且合理地利用篮球规则，用手不断地干扰和破坏攻方进攻节奏，使假动作应用的效果到达最佳。因此，篮球运动员一定要拥有良好的专项身体素质。由于球类项目特点的影响，它对爆发力、灵敏性、弹跳力的身体素质要求较高，所以在日常篮球运动训练中，篮球运动员的身体素质练习主要应该以这方面素质训练为主。 （三）善于观察和思考
篮球比赛中运动员一定要拥有阅读比赛的能力，它是瓦解对方防守或者进攻的有效方法。阅读比赛能够有利于队员作假动作，而不善于观察对方队员是做不好假动作的。通过观察能够有效的了解对手进攻手段和防守方法，为接下来做出的技術动作做好铺垫，这样才能做到事半功倍的效果。但是，许多年轻运动员不重视去观察对手，也不
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愿去了解对手，因而自己假动作完成后，对手已经被假动作迷惑做出了错误判断，但此时自己还在重复做假动作，影响自己的下一步行动方向，让自己失去一次宝贵的机会。 三、进攻假动作的运用 （一）徒手假动作的运用
1.突然启动：是指运动员在面对无球贴身防守时利用自身的速度素质突然做加速动作，从而摆脱防守人将防守人远远甩在身后能够有更好的空间去接球，使用这种方法要做到突然和快速这两点，这两点也是保证动作成功的关键。
2.改变动作方向摆脱防守：是指无球运动员在面对防守人时通过改变自己的运动方向来使对手也变化方向然后根据时间差迅速向相反方向运动从而摆脱防守人的防守，这也就是我们平时最常见的“反跑”通过改变运动方向来隐藏自己的真是意图，运用这种假动作方法要注意时间差的掌握的运用才是成功的关键。
3.改变移动速度摆脱防守：是指运动员在面对防守人的时候通过
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