发布时间 : 星期日 文章高考复习方法与心理训练教案(4) - 图文更新完毕开始阅读
教育是心与心的交流
据调查研究，再好的一种心理训练方法只能
对1／3的人能起到2／3效果。如果上述某种方法对你不起作用，可换另一种方法，同时自己也要做好心理训练配合，不要对这种训练产生抵触情绪。即使如此，如果平时学习训练不够，备考不充分，以为到了考场只要口里念念有词，或者伸
胳膊甩腿，或者专门“走神”，就可以考好，那就本末倒置了。
教育是心与心的交流
焦虑是人人都会出现的一种心理状态，焦虑丰富了一个人的情绪生活。一个人如果能多次战胜焦虑，能很好地面对焦虑，就会变得越自信、越来越成熟，成绩也会越来越好。
教育是心与心的交流
化解对高考的抑郁
走出抑郁困境的步骤：
?想一想自己期望在那些方面变地更好？?设想一下自己在以上某一方面想要达到的更理想的状态是怎样的。
?找出自己现在具有的、可以利用的有利条件。
?在B与C之间反复对照、权衡。?将选定的目标划分为几个阶段。
教育是心与心的交流
调节高考迫近的紧张心理
（1）（2）（3）（4）
紧张心理对高考的影响
保持冷静的头脑和坦然的心境合理安排复习转移注意力
（5）采取“合理化”心理防御方式