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口腔保健知识讲座
一、如何预防口腔疾病
1、如何预防口腔疾病呢？随着科学和文明的发展，人们生活质量的提高，大家对口腔保健的意识也逐渐增强，许多人已认识到洁牙的重要性。
洁牙是口腔卫生保健和防治疾病的重要措施。常言说：“病从口入，”洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子，去除牙石、菌斑和烟斑，治疗口腔牙周炎和牙龈炎，并可及时发现龋洞和减少龋病的发生，预防口臭和异味，保证人们在社交活动中的良好形象，这在许多发达国家已广泛应用，人们往往半年左右就洗一次牙。
2、对于如何预防口腔疾病的问题，有人不禁要问，我很注意口腔卫生，每天刷几次牙；有些人甚至进食后就刷牙，口腔卫生应该很好了，还需要洁牙吗？ 牙齿在口腔内排成牙列而行使咀嚼功能，两个牙相邻间均有邻接和间隙，正常时牙间隙有牙龈组织充满，所以牙列不是一个平板，往往在牙间隙内容易存留异物和细菌，人们在刷牙或进行其他口腔护理时，往往对这一点注意不够。另外，刷牙时大家较注意牙列外侧的清洗，而不注意口腔内侧的清洗，所以这些部位往往存在牙石和菌斑。
3、关于如何预防口腔疾病的问题？口腔是一个很特殊的内环境，由于唾液等的存在，有恒定的湿度、温度和营养，适宜细菌生长，正常时都寄生一些微生物，当我们抵抗力下降时，它们便活跃致病。洁牙对于口腔护理是有益的。 那么洁牙应注意什么呢？洁牙是一种防治疾病的办法，洁牙器械（或超声洁牙机头）须在牙齿局部操作，有时会有出血。血液和唾液是许多传染病传播的重要媒介，如乙肝、性病等，应引起我们的高度重视，不能贪图一时的方便和便宜，到消毒不正规的医疗单位和美容院去洁牙。 二、怎样预防口腔疾病才有效？
1、防治龋齿等牙病不宜用盐水漱口。民间常有用盐水漱口来防治牙病或健身，其实这是不可取的，因为此法防治牙病是有害无益。据现代医学研究表明，盐水
对龋齿和牙周炎没有任何治疗作用。经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎等病人来说，经常用盐水漱口会使上述 疾病加重。因为口腔粘膜可迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化。
2、口腔溃疡不是缺乏维生素B2所致。现代医学研究表示，复发性口腔溃疡阿佛它口疮，属于多基因遗传病，当后天身体发生某些变化时，如胃肠功能紊乱、妇女月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张、劳累或感冒等抵抗力下降，都会诱发口腔溃疡。所以单用维生素B2治疗无效。目前，还没有根治此病的药物，只能对症治疗，多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合、加强锻炼，增强体质，祛除诱发因素，以减少复发。
3、单纯限制糖的摄入量不能降低龋齿的发生率。预防龋齿的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在怀孕期间和胎儿出生后早期保证充足的营养，使牙齿发育钙化完善。让孩子养成吃过甜食后漱口或刷牙的良好习惯，就可避免细菌利用糖发酵产生酸、破坏牙齿，食后漱口防龋的方法比限制吃糖好。
4、发生口腔疱疹、单纯疱疹等时，应该避免性生活。现代医学研究发现，口腔和生殖器部位都存在Ⅰ型和Ⅱ型疱疹病毒，而且这两型病毒都可引起上述任何一个部位的感染。性生活过程中，有些人会通过手、口、生殖器的联系接触而发生交叉感染。
三、怎样避免对牙齿造成的伤害
据现代医学研究，人的齿龄可与牙龄相等，即是说理论上健康的牙齿可伴随你的一生。但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿。让我们看看那些行为会对你洁白而整齐的牙齿造成伤害。
1、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2－3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大时会造成牙齿表层釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成楔状缺损（在牙龈与牙颈部交界的凹陷）。出现牙齿过敏、继发龋坏、甚至使牙髓暴露。也会使牙龈损伤、退缩，露出原来被包埋的牙根部，加重牙齿敏感症状。
2、咬过硬食物：常见一些人\咬骨尝髓\，当然有此能力者牙齿不会差到那去。但另一方面，笔者在临床上常见一些牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂、牙折的患者，询问病史，发现他们绝大多数是喜咬硬物者。牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。另外，咀嚼过硬食物也会使颞颌关节负担过重，一旦超过其代偿能力，就会造成颞颌关节功能紊乱而出现一系列的如咬物痛、张口受限等症状。
3、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
4、紧咬牙：不单用力时\咬紧牙关\，而且动辄把牙齿咬得\咯嘣\响的人，也会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
5、剔牙：从牙齿健康的角度来说，剔牙是中国人的传统不良习惯之一。和吸烟一样，偶尔剔牙不会造成多大的损害。但问题在于剔牙象搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、吮指、咬指甲、咬唇、吐舌：儿童的各种口腔不良习惯，都能影响面部及牙颌的正常发育，造成牙列畸形。根据调查和现代发达国家的临床所见，只要你能注意口腔卫生，避免上述不良习惯，定期到医院检查，你的牙就不会老掉，完整、洁白的牙齿是可以陪伴您的一生的。
3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！ 4、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？