发布时间 : 星期四 文章第十三章 - - 医疗体操 - 图文更新完毕开始阅读
重点突出,兼顾全身,重点操占1/2～2/3 重点操与全身操交替,各组肌群交替运动 每套操包括准备/基本/结束三部分， 个性化
利用中国传统康复治疗形式的拳操 个体与集体结合 调动情绪 （四）带操原则
1.动作讲解清楚,口令准确规范 2.示范和分解动作简单明了清晰 3.分组带操,调控兴趣,互相督导 4.带操态度温和,热情 5.特殊人群重点关注 6.注意反应/疗效 （五）注意事项
穿戴 ；循序渐进训练 ；持之以恒训练 ；动作规范到位 ；注重训练的全面性 ；观察记录，定期复查，评定疗效
第二节 常用的医疗体操
一、颈椎操
头顶用力向上顶下颌内收 颈项绕环
头像左旋，左手经体前伸向右肩上方
? 挺胸，抬起肩背 ? 右腿伸直抬高
? 右下肢屈曲，抬起胸腰和臀部 ? 左侧卧，抬起头，肩和上胸部