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健身操理论题库
1第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案：true
2健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。 答案：false
3健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简方达健美操＞的出现。 答案：true
4竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案：false
5在完成动作时出现严重错误时扣0.3～0.4分。 答案：false
6为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。 答案：false
7竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案：false
8拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案：true
9瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。 答案：true
10在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和完成情况。 答案：true
11拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。 答案：true
12瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案：false
13有氧运动心率：心率=（220—年龄）乘70%～80%。 答案：false
14竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在0秒内上场。 答案：true
15竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案：false
16健身健美操的音乐速度一般为10秒约24～27拍。 答案：false
17单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案：false
18健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。 答案：false 19
、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。
答案： false 20
、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。答案： false 21
、弹踢腿跳的运动形式以原位、移动和转体三种形式。
答案： true 22
、蹲、移重心等动作属于低冲击动作。
答案： false 23 、
1995
年中国代表队首次参加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛。 答案： true 24 、
1982
年在美国举行了第一届国际健美操比赛。
答案： false 25
、在进行半蹲动作的练习时，漆关节可以超过脚尖。
答案： false 26
、减少应激与紧张的最有效方法是放松。 答案： false 27
、心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。 答案： true 28
、人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含
抗氧化剂食物如维生素 A 、 E
、 C
，可以达到防治。
答案： true 29