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队列教案——单个军人队列动作
队 列 教 案
作 业 提 要
课 目：单个军人队列动作。
目 的：培养良好的军姿，严整的军容，协调一致的队列动作，严格的组织纪律性，为下步训练打下良好的基础。
内 容：1．立正、稍息、跨立；
2．停止间转法；
3．敬礼、脱帽、戴帽； 4．坐下、蹲下、起立；
5、齐步、跑步的行进与立定； 6．步法变换； 7．行进间转法；
8、正步的进行与停止。（每次课以次为例，下达科目，有讲评）
时 间：X X X 分钟。 地 点：队列训练场。
要 求： 1．认真听，仔细看，反复练，苦练加巧练； 2．互帮互学，取长补短，共同提高；
3．严格遵守队列纪律，做到令行禁止。
作 业 进 程
作业准备…………………………………………5分钟
1．确定讲解位臵和听课队形，班长应根据上课人数、场地、地形和天候情况，本着便于新同志观察和训练的原则来确定。
2．整理着装、清点人数，向在场首长报告。
3．下达课目、目的和内容，明确授课的时间和方法，提出要求。 作业实施………………………………………350分钟
第一个训练内容：立正、稍息、跨立
立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃的时机和场合均应自行立正。
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口令：“立正”
[讲解示范]
一、动作要领：
立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视 。
二、动作要求：
做到：三挺、三收、一睁、一平、一正。
挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚尖向外分开约60度。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸前衣服平展。 挺颈：颈部挺直，脖子贴于衣领。 三收：收小腹、收臀部、收下颔。
一睁：眼睛自然睁大，平视前方；精力集中，表情自然有精神。 一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形的重心。 一平：两肩要平。
一正：正视时两脚内侧中心线，衣扣线，鼻尖，帽徽在一条直线上。 三、易出现的毛病及纠正方法：
（1）立正时两脚跟没有靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。 纠正方法：在地上画一条横线，使两脚跟后侧落在横线上并靠拢并齐；两脚尖向两脚的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。
（2）挺腹、含胸、腰不直。
纠正方法：两肩自然放松，向后张的力要均等。也可将一边肩高（肩低）的错误动作，用固定物件的方法进行纠正，如：右肩低的纠正方法就是先将其右肩纠正与左肩平；而后在右臂自然伸直，手型正确的情况下，在中指接近裤缝的位臵上，别上一个别针或小多功能铁夹等物，让其中指尖接于物体，持续一段时间，达到使其两肩自然平的状态。
（3）颈未挺直、歪头、仰下颔。
纠正方法：头正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下额。 [组织训练] （1）模仿练习
（2）二人对练，小组练习和分班（组）练。
二人结对相互纠正练习：分组练习时，可选用队列动作好的受训者担任组长组织练习。班长组织全班人员练习时，可采取受训者出列和不出列方法。受训者不出列时，班长可从排头至排尾面向受训者，跨步依次检查纠正。让受训者出列时，被呼点的受训者按出列的动作要领出列，班长纠正动作后，按入列的要领入列。
（3）持久练习
（4）观摩、评比竞赛
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队列教案——单个军人队列动作
[小结讲评（略）] 稍息
口令：“稍息”
为了给大家一个直观的印象，首先由我给大家做示范。 [讲解示范]
一、动作要领：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
为了给大家一个完整的印象，我再示范一遍。 二、动作要求：
做到两快、两准、一稳
两快：出脚快，用脚腕和提胯的力量，左脚顺脚尖方向伸出的速度要快；收脚快，用脚腕和提胯的力量，左脚收回靠拢右脚的速度要快。
两准：左脚伸出的方向准、距离准；脚收回的位臵准。 一稳：出脚时身体要稳，上体保持正直姿势。 三．易出现的毛病及纠正方法：
（1） 稍息时，出脚方向不正，距离不准。
纠正方法：顺脚尖方向画一条直线，在距全脚三分之二处作一标记，左脚顺线反复练习。
（2）左脚伸出的速度慢。
纠正方法：左脚伸出时，注意腿挺直，脚跟上提不要高，脚腕用力，绷脚面使脚迅速平行伸出。
（3）身体重心右移过大，身体倾斜。
纠正方法：稍息时身体重心稍向后移，体重右移，体重大部分落于右脚。上体不右倾。
（4）收脚时，身体晃动，耸肩。
纠正方法：右脚挺直，右跨稍提起，用脚腕和两腿的合力将左脚迅速收回，上体不动。
[组织训练]
（1）出脚练习。
（2）其它训练步骤和方法参考立正部分。 [小结讲评（略）] 跨立
[理论提示]
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上区分列队等场合。可以与立正互换。 口令：“跨立”
为了给大家一个直观的印象，请看示范。 [讲解示范]
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一．动作要领：
跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿同高）；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。 二．动作要求：
做到：两快、两准、一协调、一稳
两快：左脚向左跨出的速度要快；两手后背的速度要快。
两准：左脚向左跨出一脚之长的距离要准；左手握右手腕的位臵要准。 一稳：左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固。 一协调：左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。 三．易出现的毛病及纠正方法： （1）左脚向左跨出的方向不正
纠正方法：左脚左跨时，要用脚腕力量平行左跨，反复练习；必要时可在地上画一条横线，脚尖与横线取齐，左脚左跨时，顺线左跨，反复练习。 （2）左手握右手腕的位臵不准
纠正方法：左手握右手腕时，左手中指和拇指握于右手腕（关节），其余三指与中指并拢握于手腕的两侧，反复练习。 （3）左脚左跨时上体不稳
纠正方法：左脚左跨，腰杆挺直，挺胸挺颈，头向上顶。 （4）跨立时，上体不能保持正直姿势。
纠正方法：跨立时，要收腹，挺胸，挺颈，收下颔，腰杆挺直。 [组织训练]
（1）个人体会动作要领
（2）二人结对，互相纠正指导 （3）分组练习 （4）班组织练习
（5）组织观摩，评比竞赛 [小结讲评（略）]
第二个训练内容：停止间转法
[理论提示]
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转，需要时也可以半面向左转、半面向右转。
[讲解示范]
一、动作要领： 1．向右转
口令：向右——转
为了给大家一个直观的印象，请看示范。