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四个阶段。
8、每一跨栏周期包括一个 和栏间 跑。
9、由于栏间距离及跑的步数固定，提高栏间跑速度主要是通过加快 和改善跑的 来实现。
10、跨栏跑运动员的选材内容包括 、 、 、 。 11、跨栏跑运动员专项技术的两项测试指标为 、 。 12、跨栏跑运动员的专项素质包括 、 、 、 等。 13、测量跨栏跑运动员身体形态的内容包括 、 、 、 。 二 单项选择
1、跨栏跑属于???????????????????????????
①速度性径赛项目 ②速度耐力性径赛项目 ③耐力性径赛项目 ④田赛项目
2、弯道上的跨栏步技术最好是??????????????????? ①用左腿摆动右腿起跨 ②用右腿摆动左腿起跨 ③先用左腿再用右腿起跨 ④先用右腿再用左腿起跨 3、跨栏跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应????????????? ①低于肩 ②明显高于肩 ③稍高于肩 ④与肩平行
4、110米栏拉间跑三步步长的关系一般为??????????????? ①小、大、中 ②中、小、大 ③中、中、小 ④大、中、小
5、跨栏跑起跑后第一栏，运动员上体抬到正常跑姿势的时机一般为???? ①起跨前4步 ②起跨前2步 ③起跨前1步 ④踏上起跨点瞬间
6、成年男子110米栏栏间距离为 ?????????????????? ① 8.50米 ② 8.70米
③ 9.14米 ④ 13.72米
三 多项选择题
1、跨栏跑起跑至第一栏的任务是????????????? ①身体迅速摆脱静止状态 ②加大摆臂 ③积极加速 ④步点准确 ⑤为跨越第一栏创造良好条件
2、跨栏项目起跨前一步适当缩短步长的好处在于?????? ①有利于腾起动作 ②有利于身体重心处于较高的位置 ③ 利三减少起跨时的垂直速度 ④有利于身体重心尽快地通过支点 ⑤有利于迅速转入攻栏动作
3、跨栏跑的定义包括?????????????????? ①跑跨结合 ②按规定距离 ③设置一定的栏高 ④一定数量的栏架 ⑤径赛项目
4、跨栏跑的成绩取决于?????????????????? ①平跑速度 ②腾空速度 ③后蹬角度 ④跨栏步技术 ⑤跑跨结合能力
5、跨栏跑的加速特点是?????????????????? ①每步后蹬角度较大 ②步幅较大
③身体重心位置较高 ④身体与地面的夹角较大 ⑤加速快
6、跨栏全程跑技术可划分为???????????????? ①准备上道技术 ②起跑到第一栏技术 ③跨栏步技术 ④栏间跑技术 ⑤终点跑技术 四 名词解释 1 跨栏步 2 起跨攻栏 3 腾空过栏 4 跨栏跑 5 栏间跑 五 简答
1起跑至第一栏技术的任务？
2跨栏步技术分为哪两个阶段？请分别做以解释？ 3良好的栏间跑技术表现在哪些方面？ 4简述起跑至第一栏技术的要求。
5为什么说起跨攻栏技术是跨栏步技术的关键？ 6跨栏步的任务是什么？ 7栏间跑的任务是什么？
8简述对跨栏跑运动员身体形态的要求。 六 论述
1女子100米栏的技术特点？ 2试述对起跨攻栏技术的要求。 3试述对腾空过栏技术的要求。
4试述栏间跑三步步长的比例关系，并说明其形成的原因。 5试述跨栏跑全程跑技术。
第十八章 推铅球试题库
一、填空题
1、历史上推铅球的比赛场地曾在 场地内进行，后改为在 内进行。 2、 年第 届奥运会把男子推铅球列为正式比赛项目。
3、目前主要采用的推铅球技术方法有 技术和 技术。 4、推铅球滑步前的预备姿势有 和 两种。
5、铅球投掷中推动人体滑步的主要动力是 和 动作。
6、完整的推铅球技术动作过程包括 、 、 、 和 五个部分。 7、近代推铅球运动的发展经历
了 、 、 、 、 五个时期。
8、背向推铅球技术由 、 、 、 、 、
六部分组成。
9、背向推铅球技术的起动姿势有 和 两种。
10、背向推铅球技术分为 、 、 、
和 五种。
11、背向滑步推铅球技术可分为 、 和 三种。
12、推铅球技术的助跑方式有 和 两种。
13、推铅球运动是一项 性项目，是以 为基础，以 为核心的田径投掷项目。
14、推铅球运动员专项素质有 、 、 和 。 15、发展手腕和手指肌肉力量的方法有 、 、 、 。
16、在从少年训练开始到进入世界优秀铅球运动员行列的系统训练中，第一个出成绩的高峰一般在
左右，第二个出成绩的高峰一般多在 岁。
17、一名优秀运动员的多年训练，一般可分为 、 、 和 四个阶段。 二、单项选择
1、女子推铅球是在哪年、哪届奥运会上被列为正式比赛项目的？??????????????????????( )
①1932年，第10届 ②1936年，第11届 ③1948年，第14届
2、旋转推铅球技术是什么时间出现的一种推铅球技术？??????????????????????( )
①20世纪50年代； ②20世纪60年代； ③20世纪70年代。 3、发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？
①准备期 ② 竞赛期 ③过渡期 4、推铅球有效落地区角??????????????( )
①45° ②30° ③29° ④40°
5、最后用力阶段是推铅球项目的??????????( )
①开始用力阶段 ②一般技术阶段 ③主要技术阶段 ④结束用力阶段
6、铅球出手时适宜的出手角度为??????????????( ) ①40°最好 ②18°—24° ③30°—35° ④42°—45°
7、推铅球最后用力投掷臂将力量集中到器械上是指??????( ) ①铅球的远点 ②铅球的球体 ③铅球的重心 ④铅球的表面
8、赛前训练中训练强度降低为最高成绩的??????????( )
①20—30% ②40—50% ③60—70% ④80—90% 三、多项选择
1、在滑步推铅球过渡阶段技术中右腿的工作形式有????????????
①跪蹬 ②转蹬
③侧蹬 ④撑蹬 2、发展最大力量采用的手段有?????????????????????
①卧推杠铃 ②负重全蹲 ③负重转体 ④抓举杠铃 ⑤高翻杠铃 ⑥负重体前屈 3、在发展速度性力量的方法中，发展肩带肌群力量的方法有????????
①卧推杠铃（宽握、窄握） ②颈后推杠铃（立姿、坐姿） ③俯卧撑（或推起击掌）等练习 ④抓举杠铃
⑤高翻杠铃 ⑥负重转体 四、判断题
1、最后用力过程中推球力量的大小，关键在于投掷臂，它是推铅球动力的主要来源。 2、为了保证推铅球滑步的直线性，滑步结束后两脚要落在同一条直线上。
3、与投掷项目相比，由于铅球的投掷距离较近，所以一般讲铅球的出手角度较小。 五、名词解释 1 推铅球
2 过渡阶段的位置 3 最后用力的位置 六、简答题
1、近代推铅球运动的发展经历了哪几个时期？
2、学习推铅球运动的发展历史给我们的启示是什么？ 3、推铅球技术中，滑步有哪些任务？ 4、推铅球技术中，过渡阶段有哪些任务？ 5、推铅球技术中，最后用力有哪些任务？ 6、推铅球技术中，过渡阶段技术有哪些特点？ 7、推铅球技术中，最后用力技术有哪些特点？
8、在发展速度性力量的方法中，发展腿部肌群力量的方法有哪些？ 9、在发展速度性力量的方法中，发展躯干肌群力量的方法有哪些？ 10、发展推铅球运动员动作速度的方法有哪些？ 11、发展推铅球运动员灵活性和柔韧性的方法有哪些？ 12、推铅球运动员专项提高阶段有哪些训练任务？
13、推铅球运动员专项提高训练阶段有哪些内容与方法 14、推铅球高姿和低预备姿势各有哪些优缺点？ 七、论述题
1、如何做到滑步低平快？
2、推铅球技术的过渡阶段为什么要求运动员侧推髋？ 3、论述背向滑步推铅球右脚着地瞬间的技术有哪些特点？ 4、论述背向滑步推铅球左脚着地瞬间的技术有哪些特点？ 5、论述背向滑步推铅球出手瞬间的技术有哪些特点？
6、推铅球运动员的专项素质及其发展方法有哪些，所起的作用如何？
第十九章 掷标枪试题库
一、填空题 1、掷标枪技术可划分为 、 、 、 、 和 六个部分。 2、肩上持枪法的优点 、 、 和 。
3、交叉步（助跑第二阶段）的形式有 、 和 三种。
4、引枪的种类主要有 和 两种。
5、掷标枪最后用力过程包括 、 和 三个动作阶段。
二、单项选择题
1、推掷标枪有效落地区角度为?????????????????????????（ ）