发布时间 : 星期四 文章幼儿足球训练目标及基本方法更新完毕开始阅读
测试目的 运球与射门 1.提高带球能力 2.提高灵敏与协调 3.提高射门的准确性 测试方法 区域 :罚球区弧与开始线的距离为10米 器材 : 球，标志桶，旗杆，秒表，米尺 方法：听到教练员信号后，球员从开始线带球绕过标志桶到罚球区前射门 方法图示 要点 1.每名球员四次射门机会，左右脚各2次，不允许球员将球传进球门，而是将球射向球门 2.球员从开始线带球到结束线射门前要计算时间 3.记录四次中最快的成绩 4.射进球门不同的区域分数标准不同 2m2m4 m2m2m2m2m2m10m 测试方法实例: 测试目的 快速短传 1. 提高快速的传球能力 2.提高传球的准确性 测试方法 区域 :两个挡板之间的距离为7.5m。中间传球的方块区域为1.5m x1.5m。挡板与传球区域的距离为3m。 器材 : 球，挡板，标志桶，秒表，米尺 方法：球员站在中间方格的区域，听到教练员的信号后开始往一侧挡板击球，当球弹回方格时转身击球到另一侧挡板，在三十秒钟之内计算传球的次数 方法图示 要点 1.每名球员2次机会，记录最高的分值 2.球员要在三十秒钟之内快速完成传球的次数 挡板1.5 m挡板3m1.5m3m7.5 m 29 / 66
测试方法实例: 测试目的 立定跳远 1.提高爆发力 2.提高身体上肢与下肢的协调配合能力 测试方法 区域：参见图示 器材：胶带，米尺 方法：球员站在开始线，尽自己最大的能力往远处跳跃 方法图示 要点 1.每人2次跳跃机会，记录最远的成绩 2.注意手臂和腿的协调用力
测试方法实例: 测试目的 20米直线冲刺跑与带球跑 1.提高冲刺跑的速度 2.提高反应速度与灵敏能力 3.提高带球跑的能力 测试方法 区域：开始线与结束线的距离为20m 器材：胶带，米尺，秒表 方法：1.球员站在开始线，听到教练员的信号后冲刺跑。两名教练员分别站在第一个10米处和结束线记录时间 2.听到教练员信号后，球员带球快速跑过结束线。两名教练员分别站在第一个10米处和结束线记录时间 30 / 66
方法图示 要点 1.队员注意力要集中 2.每名队员2次机会，记录最快的成绩 3.注意跑动时手臂的协调摆动 4.跑与球的完美结合 10 m10 m
（四）U11-U12 （小学5-6年级）阶段
U11-12年龄段是经过U6岁和学龄前阶段开始接触足球, U7-U8岁阶段的体验和兴趣发展, 以及U9-U10岁阶段的基本技术的入门学习过程, 进入正确学习和掌握规范的足球技术和战术知识, 形成正确行为习惯的黄金年龄阶段。为此, 在此阶段的基础建立是否正确和雄厚, 对今后正确形成和发展专项竞技能力有着非常重要的意义。
1、训练目标
1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步巩固该学龄阶段学生对足球运动的良好兴趣。培养学生终身热爱体育健身、热爱足球运动的良好习惯。
1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养发展该学龄阶段的学生以“精益求精”对待学习与训练的态度与意识，形成良好的团队合作意识，使该学龄阶段的学生形成自觉遵守纪律的良好习惯。通过引导、教育、培养管理多种方式方法使该学龄阶段的学生能够客观对待学习与训练过程中的困难与挑战，具有更好的心理承受能力。
1.3进一步培养发展该学龄阶段的学生在活动中利用身体可能的部位，对各种空中和反弹球以及地面球的准确控制能力，进一步发展高度熟练的球感控制能力。
1.4进一步提高该学龄阶段的学生正确完成各种基本技术的规范水平，注意重点发展与提高该学龄阶段的学生在不同对抗练习中合理运用技术的能力与实效性能力。
1.5以不同方式的1对1、2对2、3对3练习为主要手段,学习个人和小组进攻、防守的主要基本知识，发展与提高个人及小组的基础攻防战术能力。要突出培养和提高运动员的决策能力。
1.6提高学生快速反应，快速执行动作以及身体协调控制能力。抓紧抓好这一年龄阶段学生各项身体素质敏感期的训练。突出发展速度、灵敏、协调等重要素质的训练。在灵活性与柔韧性方面应特别注意发展学生的踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与柔韧性。
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1.7体验与同伴配合所带来的乐趣，培养学生良好的交流合作能力。 1.8进一步深入学习比赛规则，培养学生在比赛中良好地遵守规则与积极地利用规则的公平竞争意识。
1.9体验成功和失败, 培养和提高运动员自我控制的意识和能力。
2、训练内容 2.1技术训练部分
通过最大限度的重复各种主题的技术练习，正确掌握规范的有球技术，并将各种单个的技术动作在不同的对抗干扰和限制条件下熟练而合理地组合应用的能力，如球感、运球、带球跑、传球、接球、控制球、射门、头顶球、抢球等，促使学生逐步形成具有个性化特点的技术运用能力。具体训练安排如下：
（1）旨在提高颠控球的熟练性及精巧水平，以颠球高度高低不断变化、颠球方向不断变化、双脚随意交替颠球、颠反弹球、灵活性与协调性“花式”颠球练习相结合，逐步过渡到在活动中与对抗情况下的多部位颠控球进行练习。
（2）旨在提高单个技术动作熟练性与两个动作之间的连接速度为主要目的，进行左右脚的脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧、脚掌、脚尖不同部位的推球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球等基本技术的组合练习，学习较复杂的结合假动作的运球变向、变速、转身、及运球过人技术。
（3）在不同速度运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球-传球、接控球-射门、接控球-运球等基本技术及组合技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。
（4）以提高学生脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧踢球、头顶球的动作技术规范化水平为主，在活动中和对抗情况下进行多种形式的传地滚球、平高球、与过顶球练习，以及在活动中和对抗情况下多种形式的射门基本技术练习。
（5）正面抢球、捅球、封堵，侧面抢球、捅球、合理冲撞、断球，背后紧逼盯人、捅球破坏、断球等练习。
2.2战术训练部分 2.2.1 个人战术训练
通过多种形式的1v1和人数劣势情况下的攻防对抗练习，学习合理选择战术
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