发布时间 : 星期五 文章中学生常见心理问题与家教策略更新完毕开始阅读
如何帮助孩子选择学习方法
对于外向型性格的孩子，在学习方法中要注意：
●好学深思。外向型性格的孩子性格爽朗、倔强，考试不怯场，对事物能直截了当地提出自己的看法和想法，遇到问题敢于向别人请教，这些都是对学习十分有利的性格特点。不过，由于这类孩子自信自己“领会得快”，所以对待问题往往不求甚解，即便请教别人也不认真倾听对方的回答，往往别人话还没说完，他就觉得自己已经“明白”了，其实也未见得真正“明白”。所以，要要求这样的孩子养成好学深思的习惯，防止遇到问题“浅尝辄止”或“绕道走”的不良倾向。
●加强计划。外向型性格的孩子学习往往缺乏计划性，无论干什么 ，大多从兴趣和感情出发，所以即使制订了学习计划也难以切实执行。因此，这样的孩子应要求他自己制订一个详细的学习计划，并严格按照学习计划所规定的进度去做。
●有错必究。外向型性格的孩子一般不在乎分数的高低和评语的好坏，对试卷和作业中的错误也不想认真改正。应该帮助孩子养成有错必纠的习惯，把错误认真改正过来，才能避免“重蹈覆辙”。为此，有必要让孩子作错答笔记，即把答错的题和不会作的题都清楚地记在笔记本里并经常翻看。
●求得帮助。外向型性格的孩子独自一人温课时效率往往不高，因此，最好能找一些性格较内向的同学一起温习功课，以便取人性格之长，补己性格之短，从而有效地提高自己的学习效率。
对于内向型性格的孩子，在学习中要注意：
●打消自卑。性格内向的同学往往比较自卑，有了自卑感就容易造成心神不安、焦虑烦燥，从而影响学习效率。要使孩子打消学习中的自卑感，教育孩子一要能正确评价自己，即不仅要能如实地看到自己的短处，也要能恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。二要正确地表现自己，多做一些力所能及和把握较大的事情，哪怕这些事情很小，也不要放弃争取成功的机会，可在自己所擅长的学科上狠下功夫，争取取得好成绩，以增强学习的信心。三是正确地补偿自己，承认自己在某些方面有缺陷，但不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷。
●心胸豁达。性格内向的孩子心胸往往比较狭隘，当学习未达到预期目的，或者考试成绩不理想时易引起情绪波动，教育孩子不要过分看重考试分数，即使得了坏分数也不要悲观，以免因此而影响自己的学习热情和学习效率。
●独自学习。性格内向的孩子往往不愿参加集体学习，效率往往也不高，故温课时最好能找个安静场所，独自进行学习。但应提高孩子的自控力，防止独自坐在桌子前想入非非，而白白浪费了学习时间。
如何帮助孩子做好学习时间的安排
古语说：“凡事预则立，不预则废。”这就是说，凡事都要有个计划，学习当然也概莫能外。那么，如何帮助孩子怎样合理地制订学习计划呢?
●制订可行的计划。学习计划要求不宜过高，因为要求过高不仅难以执行，而且容易引起心里没数和自卑感。有的孩子虽然订了学习计划但没有执行，究其原因主要有以下三个方面：一是计划订得过于理想；二是本人缺乏执行的毅力；三是周围条件不允许。当然，无论属于哪种情况，都可以依靠他本人的努力和身边人们的协助而加以解决。
●考虑全部生活的平衡。制订学习计划不能只考虑学习而不顾其他。其实，学习只是一天生活中的一个方面，其他活动对学习都有一定的影响，所以，在制订学习计划时，必须全面考虑。既要使学习在一天中占首位，又要使学习同其他活动协调起来。换言之，在一天的
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作息时间表里既要有吃饭、睡眠、上课、课外活动的时间，也要有休息、娱乐的闲暇时间，还要留出同同学、朋友、家人聊天、听广播、看电视等时间。总之，一天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。 ●要有一定的灵活性。计划不应绝对不变，根据实际情况和执行计划中的体会应允许有些变动。例如，某天孩子因参加运动会觉得身体非常疲倦，那就应该及时改变计划早早休息。如果单纯为了执行计划，你硬要孩子一边打盹儿一边坚持在规定的时间里学习，或是不解完十道题目就不睡觉，那就无异于削足适履了。
学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。倘若把什么情况都看成是例外，随便变更计划，就难以养成好习惯。所以，在一开始制订计划时就要考虑留有余地，计划一旦订好之后，就尽可能不要变动。坚持这一原则十分重要。 ●有具体的学习目标。这个目标要根据孩子自己学习的目标、以往的学习情况、学科进度、喜恶学科等情况来决定。
A.计划要适合孩子个人的能力和特点，不要从个人的喜恶出发，更不要照抄别人的计划，必须考虑自己孩子的体力、智力、学力、性格、志趣等是否与实现学习目的和采用的方法相适应。此外，还要注意家庭环境、经济状况、近邻关系等条件。
B.要把一天中的全部活动都纳入到计划中来。要使学习在一天的生活中占有适当位置并与其他活动协调起来。
C.要根据时期的不同来制订不同的计划。一般可分为学年计划、学期计划和一周作息时间表等三种。在制订作息时间表时要注意以下几点：
a.自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后内容联贯性不强的功课。 b.为了能长时间持续学习下去，要注意中途休息五六分钟左右。可利用这段时间进行简单的体育活动，如做体操之类。
c.预习和复习的时间要分开进行。复习时间尽可能在当天课后进行，预习则尽可能在课前进行。无论预习或复习，都是距离讲课的时间越近越好。
d.要充分利用上课时的空闲时间和自学时间，特别是整理笔记要尽可能在课后较近的时间里进行，“趁热打铁”。
e.娱乐时间的安排要适当，使精神能从紧张的学习状态中解放出来。在学习时间分配上应适当考虑运动、娱乐、社交等活动。
f.变化学习科目的时间不应定得过死，要根据学习的进度来决定。
g.所学科目的时间分配顺利，要考虑内容近似的科目尽可能不要连续学，以免互相干扰影响学习效果。
怎样帮助孩子养成良好的学习习惯(一)
小军聪明活泼，在学校中表现良好，上课回答问题积极。可一回到家，小军就像变了个人似的，把书包一丢，先打开电视，晚上花在学习上的时间很少，甚至边看电视边写作业。妈妈要他回书房去学，他就不耐烦地大叫大嚷，或者赌气不理睬父母。老师常反映他的家庭作业潦潦草草，十分马虎，错误多。
如果您的孩子像小军一样，没有养成良好的学习习惯，您该怎么办?
●与孩子一同寻找学习的乐趣，给予恰当的奖励，孩子爱看电视，不喜欢学习，是因为他觉得学习远不如看电视有趣，家长可以通过各种形式与孩子一道发现学习中的乐趣。例如您可以让孩子当老师，您作学生，让孩子觉得要好好地“教你”不可。或者可以与孩子来个比赛，做个红花台，谁优胜就印红花。如果孩子朗读不好，可以请其他的孩子来到家中与孩子一块儿读；如果孩子写字不好，可以找来别人的作业本，让他当医生，治一治有病的字，
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再帮着改过来，您还可以抓住孩子偶尔一次认真地学习用讲故事或买一本好书来奖励他，让孩子觉得学习中有无究的乐趣，认真学习还会得到奖励。
●制订学习计划，严格执行。制订学习计划是培养良好学习习惯的重要方法，计划上注明什么时间做什么事。可以列短期计划，也可以列长期计划。学习计划最好在家长的建议下让孩子自己制订，家长监督执行。例如小军比较爱看电视，制订计划时可以跳过动画片时间，这样可以使孩子容易接受一些。长此以往，不仅能培养良好的学习习惯，还能培养孩子做事坚持到底的意志品质。
●与老师密切联系，耐心说服教育，家长应多与老师交流，询问孩子在校表现。如果孩子在校表现良好，可以用他在学校的表现要求他在家里也应如此表现；如果孩子在校学习习惯也不是很好，要与老师一块儿教育孩子，端正孩子的学习态度，帮助孩子认识到养成良好学习习惯的重要性，自觉约束自己不好的学习习惯。
●学习习惯养成后要不断巩固，良好的学习习惯不是一朝一夕养成的，如果孩子已养成良好的学习习惯，家长可放手让孩子自觉学习，但要注意提醒孩子不要丢弃好习惯。
怎样帮助孩子养成良好的学习习惯(二)
读六年级的小盛有一颗上进心，他上课听讲，希望自己学习好，但成绩却总是不理想。原来他没有养成良好的学习习惯，他虽然上课听讲，但课后很少学习，放学回家贪玩，看电视过量，课前不预习，课后也不复习，不算多的家庭作业也总是临睡才匆匆忙忙写，遇到不懂的就留到第二天上学后抄同学的，或者干脆不做，因而影响了进步。
没有养成良好的学习习惯是影响中学生学习进步的重要原因，而习惯是在生活过程和教育过程中形成与培养起来的，形成方式主要靠简单的重复和有意识的练习。如果您的孩子也像小盛一样，该怎么办呢?
●给孩子制订学习规范。父母要针对孩子的实际帮助制订具体的家庭学习规范，如设计一个时间表，每天安排固定的时间让孩子复习、预习功课、完成作业等，要求不完成学习任务就先不做其他事情，使孩子在家的学习活动有计划、有规律，逐步养成习惯。
●严格执行规范要求。规范制定后就不要轻易改变，关键是落实。父母要勤讲，要求孩子严格按照规范执行，并且长期坚持下去，要尽量讲清楚为什么这样做的道理，使孩子愿意遵守规范，乐于执行有关要求。
●多关心、了解孩子的学习情况。父母每天应抽出一定时间询问孩子的学习，了解孩子应该在家里完成的学习任务，热情帮助孩子在学习中遇到的困难和问题，使孩子感受到你时刻在关心他的学习。
●为孩子创设良好的学习条件。如给孩子独立的房间，或给孩子支配固定的书桌椅、时间等用于学习，不要占用孩子的书桌堆放杂物或玩乐。也不要随便要求孩子在固定学习的时间做家务或其它事等等。
●以身作则，给孩子作榜样。模仿是加强学习习惯培养的一个重要途径。对孩子来说，能否引起模仿，取决于父母或其他家庭成员的表现。因此孩子学习时，父母和其他家庭成员应以身作则，自觉学习，如读书、看报等，能与孩子一起讨论问题，共同学习则更好。大人不应该一方面要求孩子专心学习，另一方面自己又在起劲地玩扑克、看电视、猜拳行令等。这样既会分散孩子的注意力，又给孩子的过失留有借口：你都没做好凭什么严格要求我。使习惯培养为空话。
●耐心训练指导。由于中学生自制力差，常常会不由自主地违反行为规范，因此碰到孩子不按要求去做时千万不能急躁、放弃或放任自流，更不能讽刺或打骂孩子；要坚持正面引导，多表扬、少批评，晓之以理，持之以恒。
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●善于客观评估。在帮助孩子养成良好学习习惯过程中，要善于发现并肯定孩子的进步，对做得不够的，也应实事求是地指出努力的方向和方法，使孩子学会严格要求自己，不断强化正确行为，修正不正确行为，从而尽快形成良好的学习习惯。
教孩子正确对待考试
期末语文测试刚开始不久，只见小刚的额头上满是汗珠，脸色苍白，频频举手要求上厕所。测试完毕，小刚的作文只完成了一半，他哭了。
小刚在考场上发生的这种现象，我们把它称之为怯场。在心理学上，把因临场情绪波动而造成回忆，思考的心理障碍称为怯场。造成怯场的原因多种多样，从心理方面来看有：心理压力过大，缺乏自信，心理疲劳过度，心理适应能力差等；从生理方面来看有：身体素质差，考前过度疲劳，睡眠不足，营养不良等，另外还有考试情境方面的原因。那么，做为一个家长应该怎样帮助孩子克服怯场现象，正确对待考试呢?
●帮助孩子确立正确的考试观。让孩子知道，考试只是对学习情况的检验，了解自己在所考查内容方面所达到的水平和存在的问题。有的放矢地改进自己的学习。教育孩子不要把考试看得太重，心情放轻松，根据自己的情况确定实事求是的期望，正视现实，轻松上阵。 ●对孩子的考试应尽量注重过程，避免纠缠结果。家长对孩子从过程去要求比从结果去要求更科学，效果更理想。“你要考100分。”“发挥你的最好水平，超水平发挥更棒。”前者关心的是结果，后者关心的是过程。每次考试，孩子们对能否得100分无法知道，但孩子们发挥最好水平都是可以做得到的；前者给孩子压力，后者使孩子减少心理负担。前者强调结果，可能助长孩子投机取巧以获高分；后者注意过程，注重能力，可以调动孩子的主动精神，使孩子轻松学习和考试。
●指导孩子做好考前复习，增强自信心。“考试的意义在于复习。”要把握好复习的重点和方向，有效地进行考前复习。帮助孩子制定好一个短期复习计划，组织利用好系统复习材料，有重点又要全面，注意强化训练。切忌搞“题海战术”、“疲劳战术”。帮助孩子正确估计自己的知识与能力，以自信，稳定的心理来复习，就可以更有效地掌握充足的知识和提高考试能力，考试时就能正常(或超常)发挥水平，获得好成绩。
●考试前保证身体健康，注意饮食卫生。临考前给大脑补充营养非常重要，而且身体需要大量的热量，要多吃清淡、鲜美可口、易于消化吸收的食物。还要要求孩子注意考试休息，“大考大玩，小考小玩，不考不玩”。复习考试身体能量消耗大，让孩子尽量保持平时的生活作习习惯，身体精神充分放松，适当减轻学习负担。每天做适量的运动，但运动量不宜过大，可以散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球等。要保证充足的睡眠。这样不仅在复习中可提高质量，以饱满的精神、良好的心态参加考试，而且在考场上，清醒灵活的大脑也有利于高水平的发挥。
●教会孩子一些考试怯场的克服方法。如：精神放松法、自我暗示法、注意力转移法、否定之否定法等，这些方法都可以避免孩子考试时过分的紧张和疲劳，帮助自己维持良好的机能状态和心理状态，充分发挥孩子自我能动作用，学会对自己的怯场心境作出调整。
教孩子正确对待分数
期末考试各科成绩渐渐公布了，小丽迫不及待地跑到办公室向老师打听分数。看到自己那一科成绩好时欣喜若狂，看到差的则懊悔不已。 如果你的孩子也象小丽一样视考分为命根，该如何教孩子正确对待分数?让她从考分的困惑中解放出来?
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