发布时间 : 星期六 文章竹竿舞(更新完毕开始阅读
竹竿舞练习 24′ 6、学生各组创新打竿节奏或跳法。 7、学生认真听讲，原地自我体会。接着各组以慢节奏进行尝试练习。 组织：同上 要求：开始节奏尽量慢些，熟练后按正常节奏。 6、再提高难度：改变打竿节奏或跳法，提高学习欲望。 7、教师提示新的跳法。（开开合合，进进出出） 8、教师巡回指导。 8、学生以正常节奏练习。 大家一起跳起来 5′ 学 习 与 体 验 35 1、学生积极参与，展示小组的成果。 2、学生练习，教师参与。 组织： 1、学生小组创新展示。 2、全班跟随音乐展示合作跳竹竿，多竿练习。（节奏：开合、开开合） 要求：1、节奏分明，并分清楚，落地轻巧；2、气氛活跃，情绪高涨；3、注意安全，互相关心。 安全提示：注意脚下，口令统一，听清节奏，胆大心细。 身心放松 5′ 放松舞蹈 1、集体放松。 2、每四位同学为小组手握两条小竹竿一起做举重深蹲动作；面对面站立分批做足球点球动作（点竿）；两人握竿，两人做高抬腿练习。 1、学生跟口令做放松练习。 组织： 下课常规 预计生理负荷 1、总结 2、宣布下节课内容。 3安排学生回收器材。 1、各小组回收器材。 2、师生再见。 组织：圆形 ● 1、预计练习密度：30%~45%。 2、平均心率：125~135/分钟.