发布时间 : 星期四 文章洛阳市实验中学学生健身路径开发方案更新完毕开始阅读
非重点项目：三人武术台、三人旋转器、三人跷跷板、转体力量器、健身车
12、为爱出拳武术台（三人）
方法：1、学生准确地击打，使学生体会拳脚发力、踢击要领，发展学生上肢力量。
2、体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等。同样，在踢击中应在运动中踢击。
功能：增加拳头的抗击打能力 提高精确度；加强拳头的力量，对协调性也有一定的提高。
13、神箭抗眩晕旋转器（三人、立式）
方 法：手握立柱把手，站在转盘上，向左右反复做转体运动。 功 能：提高人体平衡能力和抗眩晕的能力。
14、生命之歌翘翘板（三人）
方法：手握扶手，站于踏板之上，靠腿蹬地，上下协调运动。 功能：锻炼下肢力量和协调性，增强人体的平衡能力。
15、爱你千回转体力量器（三人）
方 法：手握把手，反复向左右两边做转体运动。
功 能：增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性。