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2019年中考道德与法治复习：心理品质知识点精编
1.认识自我，调控情绪 考点 认 识 自 我 主干知识 重要①正确认识自己，可以更好地发展自己的能力。 性 途径 ②正确认识自己，可以促进与他人交往。 ①可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 ②可以通过自我评价来认识自己。 ③可以通过他人评价来认识自己。 ④认识自己是一个过程。 做更①我们要学会接纳和欣赏自己。 好 的 自 己 ②要扬长避短，主动改正缺点。 ③要不断的自己激发自己的潜能。 ④要主动跟他人交往，努力为他人、为社会带来福祉。 开发 潜能 ①努力获取知识。 ②专注自己喜爱的领域，独立思考。 ③制定阶段性目标，敢于尝试。 ④广泛参与多方面的活动，积极与他人合作 珍 惜 青 春 特点 ①身体进入快速发育期，带给我们旺盛的生命力。 ②认知能力显著提高，独立思维和批判精神不断发展。 ③青春蕴含着伟大的创造潜力。 矛盾①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了心理契机。 的影②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 响 克服 方法 ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ②求助他人，学习化解烦恼的盾心理方法。 ③培养兴趣转移注意力。 ④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 调 特点 人的情绪具有多样性和复杂性。基本情绪有四种：喜、怒、哀、 第 1 页 共 6 页
控 情 绪 影响 惧。 ①情绪影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。 ②也可能让我们因为小挫败而止步不前，影响我们的身心健康。情绪的表达影响人际交往。 原因 ①人生路漫漫，有喜也有悲。 ②保持积极的心态，可以让我们的生活更加美好。 ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ④学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 方法 ①改变认识评价法。②转移注意力法。③合理宣泄法。④放松训练法。 要求 要求情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 明 辨 是 非 行己 有耻 含义 要求 一个人行事,凡是自己认为可耻的就不要去做。有一些基本规则和界限不能违反逾越。 ①要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 ②真诚面对自我，闻过有耻要求而终礼，知耻而后勇。 ③树立底线意识，违反道德与法律的事情坚决不做。 ④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 止于 至善 含义 是人的一种精神境界，是拥有自己格调的“至善”追求；是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 要求 ①我们应该有自己的格调，有自己“至善”的追求。②向榜样学习，汲取榜样的力量。 第 2 页 共 6 页
③养成自我省察的习惯，端正自己的行为。 ④从点滴小事做起，积善与德。 良知①良知是做人的首要品质。②背离了良知，人生将失去意义。 标尺③接触复杂重要性的社会，需要良知来做出正确选择。 的重要性 正确 对待①以法律规范、道德规范和榜样来铸就良知的标尺； 社会②面对长辈亲朋、公共传播媒体、社会流行事物的影响，我们要流行 明辨是非，独立思考，学会选择，理性行动，不盲目效仿和追随。 ③坚持身体力行、知行合一。首先要战胜自己，抵制不良诱惑；有时还必须打破情面，坚持原则。 2.正视挫折，自立自强 考点 主干知识 正视 影响 ①挫折对人的影响具有两重性。 挫折 ②它会使我们产生失落、痛苦、消沉等负面情绪， 影响甚至做出不适当的行为。 ③它也能使我们更清醒，经受考验，成为迈向成功的转折点。 态度 ①消极态度：有的人会向挫折屈服，陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔。 ②积极态度：有的人会勇敢地面对挫折，冷静思考，寻找解决办法，不屈不挠，成为生活的强者。 磨砺 作用 ①意志是人重要的心理品质。 意志 ②坚强的意志能够帮助我们战胜挫折实现人生目标。 ③坚强的意志有助于我们遇事果断，自我克制和约束，成就人生。 方法 ①明确提出锻炼意志的目标。 ②培养良好的行为习惯。 ③培养自我控制、自我调方法节的能力。 ④持之以恒，善始善终。 ⑤只要勇于在风雨中磨砺自己，我们就能成长为一个意志坚强的人。 自立 意义 ①自立是我们生活能力、心理和道德品质锻炼的过程。 （误②自立能帮助我们走向自强，走向成功，在未来社会中立足和发区：依展。 赖） 做法 ①克服依赖心理。
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自强 意义 （误区：自弃） 做法 自信 根本 （误原因 区：自负和重要性 自卑） 做自信的中国人 怎样做到自信自立自强 ②懂得合理安排自己的生活。 ③培养独立思考和自主决定的能力。 ④培养自立能力，最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。 ①自强让我们更自信，相信自己，敢于尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信； ②自强，让青春奋进的步伐永不停息，不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己。 ①在实践中不断增强信心与实力,追求生活中细微的进步。 ②树立远大目标,在磨砺意志中自强进取,超越自我。 中国共产党领导中国人民开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，建立了中国特色社会主义制度发展了中国特色社会主义文化。这是中国自信、民族自信的根本所在。 ①青春的探索需要自信； ②自信让我们充满激情； ③有了自信，我们才有坚定的信心和希望。 ④自信的人有勇气交往与表达，尝试与坚持，展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。 ①对国家有认同。强烈的责任感、使命感、维护国家利益和尊严、祖国统一和领土完整。 ②对文化有底气。坚守中华文化的立场，传承文化基因展示中国风貌。 ③对发展有信心。我们坚信创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念能够引领中国发展，创造中国奇迹。 ④)需要培育理性平和、不卑不亢、开放包容的心态。 ⑤自信的中国人既是梦想家又是实干家，既要胸怀理想又要求真务实，既要满怀激情又要锲而不舍。 ①要有积极的人生态度，全面认识自己,扬长避短。 ②在实践中不断增强信心与实力,追求生活中细微的进步。 ③克服依赖心理，培养独立思考和自主作决定的能力。 ④最基本就是要是立足于自己当前的生活学习中的问题，从小事做起。 ⑤树立远大目标,在磨砺意志中自强进取,超越自我。 3.自尊自爱，尊重他人 考点 主干知识 含义：对自己的人格有充分的重视和肯定，尊重自己、爱护自自尊 自尊 己，从外在到内在，不做有损人格的事情，也不容许他人损害自爱 自己的人格。(既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱) 表现：知耻是自尊的重要表现,唯有知耻,才有自尊。 自爱 ①懂得珍惜自己的生命，不使它受到伤害。 ②认识和完善自己，追求更加美好的自我。 ③懂得适应和创造更美好的生活，自爱的人懂得自尊。 为什么①自尊自爱是一种健康良好的心理状态； 要自尊、②自尊是激励我们奋发向上、追求完善的自我，为他人和社会
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