发布时间 : 星期二 文章2011-2012普及性健美操竞赛评分规则更新完毕开始阅读
2011-2012普及性健美操竞赛评分规则
1.10 成套动作音乐 1.10.1 成套音乐
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐应流畅、完整，有清晰的开始与结束，如加入音效，应该音效融入音乐中，与音乐融为一体，与成套动作完美融合；音乐风格、节奏必须符合健美操项目的特点。
音乐必须录制在CD上（一盘只能录有一首音乐）并填写“CD登记卡”；自备2盘比赛CD，一盘比赛，一盘备用，并且清楚地标明参赛单位、项目及参赛顺序。 1.10.2音乐音质
音乐质量应达到专业化水准，确保清晰、稳定，放音时达到最好效果。 1.10.3 音乐效果
音乐节奏清晰明快、热情奔放、动感欢快、令人兴奋，富有激情。
1.11 着装与仪容 1.11.1 推广组比赛项目
A.男、女运动员着装应整洁美观，款式不限，适合运动。服装应与成套动作风格相吻合，自由健身舞可根据成套编排以及表演效果的要求佩戴饰物，不得造型怪异；
B.必须着符合FIG健美操竞赛规则要求的健美操鞋，踏板操、自由健身舞除外；
C.运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描 绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素； D.领奖时必须着比赛装。
1.11.2 提高组比赛项目
A.运动员必须着紧身运动服装，连体或分体均可；女运动员上装为长袖、短袖及吊带背心等，男运动员为短袖或背心，
下装均为紧身合体的长裤；
B.男.女运动员着装应整洁美观，不得佩戴任何首饰和手表；运动员不得纹身，不得造型怪异； C.必须着符合健美操竞赛规则要求的健美操鞋，踏板操除外；
D.运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素； E.领奖时必须穿比赛装。
1.11.3 踏板比赛项目
根据FIG规定，同时考虑项目的安 性，参赛服装要求与提高组服装一致，但比赛鞋要求穿着适合运动的运动鞋，
颜色不限。
7
国家体操管理中心审定
2011-2012普及性健美操竞赛评分规则
第二章 徒手健身操
徒手健身操是指运动员在音乐的伴奏下，徒手完成各种健美操步伐、手臂和身体动作， 以达到健身、健美和健心的目的。徒手健身操包括：有氧舞蹈、自由健身舞。
2.1 有氧舞蹈 2.1.1 定义
是指在音乐伴奏下，以健美操操化动作组合为主要内容，与第二风格特点的操舞动作组合、过渡与连接动作、托举与难度动作（提高组比赛项目）等内容完美结合，通过队形、空间、方向的变化，充分展示集体项目中运动员整体完成动作的能力和表演的激情，强调成套动作的运动负荷以及健美操运动项目特征的成套动作。 2.1.2项目特征
强调运动员身体核心部位的控制，手臂动作的制动与延伸，腿部动作的弹动性。
2.2 自由健身舞 2.2.1 定义
是指在音乐伴奏下，以不同的舞蹈动作元素、舞蹈难度素材、过渡连接技巧等内容为主，结合健美操的基本步伐及其变化步伐、托举动作等内容构成的成套动作。如：秧歌舞健身操、肚皮舞健身操、印度舞健身操、新疆舞健身操等。 2.2.2 项目特征
形成以舞蹈风格特点为主，同时又具备健美操运动项目特征,强调成套动作的健身性和可观赏性。
2.3 成套创编一般要求
成套动作的创编应符合健美操运动项目的特征，成套内容应充分体现动作素材的多样性、内容的创新性，还须符合广大健美操爱好者健身、表演需求，成套动作风格化、个性化。 2.3.1操化动作：
是指成套动作以健美操七个基本步伐及其变化步法（V字步、一字步、曼波步、交叉步等），配合手臂动作及身体其它部位的动作组合，成套动作以操化动作为主要内容，充分体现操化动作的多样性、复杂性和新颖性； 2.3.2操舞动作：
是指运用不同舞蹈动作素材（莎莎、嘻哈、探戈、街舞、爵士等）与健美操动作完美结合，形成成套动作的第二风格（操舞）特征的动作，体现动作的美感，突出动作的强度、幅度、力度； 2.3.3托举：
8
国家体操管理中心审定
2011-2012普及性健美操竞赛评分规则
是由一人或多人组成的底座把一名或多名运动员举、抱、托离地面，在不同的高度、三维立体空间完成不同姿态的动作造型的过程，充分展示运动员的力量、柔韧及相互之间的配合默契； 2.3.4过渡与连接动作：
从一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用于连接成套中两个不同主题和段落的动作形式，动作的空间发生改变； 2.3.5固定队形：
指保持一种队形完成一个8拍以上动作后才发生改变的队形； 2.3.6 流动队形：
指在移动过程中，保持2个或2个以上相同或不同的队形进行流动，到位后变成其它队形；移动过程中的队形称之为流动队形；
2.3.7 对比组合：
是指集体在完成同一组动作时，在不同的节拍点依次开始完成动作，形成高低、层次的变化； 2.3.8成套中不得出现违例动作。
2.4 成套创编特定要求
2.4.1 成套动作中体现第二风格的操舞动作至少集中出现4X8拍；
2.4.2 成套中托举动作至少1个，不得多于3个。托举高度不得超过2人半高；
2.4.3 成套动作至少出现8次队形变化（省市比赛可为5次），其中至少5次为固定队形， 3次流动队形（省市比赛可以不考虑）。固定队形至少保持1×8拍；
2.4.4 对比组合在成套动作中至少出现两次，每次集中出现不得少于2X8拍；
2.4.5 推广组成套动作设计不提倡加入难度动作（FIG有氧舞蹈除外），如需表现运动员的能力和成套表演效果，可根据运动员的实际能力，选择FIG《2009---2012年竞技健美操竞赛规则》中0.1-0.6分的难度动作，可一人或多人同时或依次完成，难度动作分值不计入最后比赛成绩；
2.4.6 提高组有氧舞蹈比赛项目成套中，需选择国际体联（FIG）规则中规定的4个组别难度各一个，难度分值为0.1-0.6分，要求运动员同时完成，难度分值不计入比赛最后成绩。
9
国家体操管理中心审定
2011-2012普及性健美操竞赛评分规则
第三章 轻器械健美操
轻器械健美操：是健美操（Aerobic Gymnastics）运动项目的一种特殊呈现方式，是指运动员在音乐的伴奏下，利用轻器械结合各种健美操步伐、手臂和身体动作， 完美完成具有健身性、可观赏性的成套动作，以达到健身、健美和健心的目的。轻器械健美操分为：健身轻器械健美操、表演轻器械健美操。
轻器械：是指在运动过程中，运动员能轻松持握、传递或搬动的，具有健身或表演功效的器械。它包括健身轻器械和表演轻器械。
健身轻器械：是指为健身运动专门设计的，具有健身功效的轻器械，其它体育运动器械、生活用品和劳动工具除外。如踏板、健身球、拉力带、哑铃、杠铃等。
表演轻器械：是指为成套动作表演过程中专门设计的表演道具，如：彩旗、花球、棍、扇子、帽子等。
3.1. 健身轻器械健美操 3.1.1定义：
健身轻器械健美操是指运动员在音乐的伴奏下，利用健身轻器械的特点结合健美操基本步伐、各种手臂和身体动作、过渡与连接、托举， 完美完成具有显著健身性、可观赏性的成套动作内容的健身运动项目。它包括：踏板操、健身球操、哑铃操、实心球操、拉力带等。 3.1.2 项目特征：
根据健身轻器械的属性，发挥其器械的健身功效，体现该器械的健身价值，展示成套动作的健身性、趣味性和安全性。
3.2 表演轻器械健美操 3.2.1定义：
表演轻器械健美操是指运动员在音乐的伴奏下，利用表演轻器械结合健美操基本步伐、操化组合、过渡与连接、托举等动作内容， 达到完美展示成套动作的表演性、健身性、娱乐性与可参与性的健美操运动项目。它包括：花球操、花扇操、爵士棍操、彩棒操、彩旗操等。 3.2.2项目特征：
根据表演轻器械的道具特点，充分展现成套动作的表演性和健身性。
3.3 成套创编一般要求：
3.3.1成套动作编排应利用轻器械的特性，最大限度使用健美操基本步法（如踏板的踏上与踏下、v字步、踏步、曼波步、一字步、吸腿、踢腿、踏步点地、转身、弓步等），手臂操化与轻器械有机结合， 充分体现成套动作的多样性、复杂性和新
10
国家体操管理中心审定