发布时间 : 星期五 文章乒乓球训练计划及教案更新完毕开始阅读
体 育 实 践 课 教 案
第
10 次课
教学内容 1．复习发旋球结合落点 2．复习接上下旋球 3．学习左半台两点对一点攻球 教学任务 备注 提高发球，接发球动作正确性 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．复习发旋球结合落点 练习：发旋球，落点在对方的左、右台 要求：发球要发的低而旋。 2．复习接上、下旋球 动作要领：来球是上旋，回击时拍形稍前倾，往前下方回击来球的中上部，来球是下旋，回击时拍形稍仰，往前上方回击来球的中下部。 练习：掌握动作要领，练习接上下旋球。 3．学习左半台两点对一点攻球 要点：按打法用攻、推等有关技术，从左、右两角将球击到规定的某一落点（左、中、右）。 练习：同学按要求练习。
4．素质 跳绳、俯卧撑 三、结束部分 放松、小结 提高发球的质量，使接发球的难度增加，同学水平参差不齐，希望好的继续努力，不够好的则要多动脑子，多练习，使自己在原有的基础上有所进步，提高。上每一节课都要有所收获。 场地器材 课 后 小 结
体 育 实 践 课 教 案
第
11 次课
教学内容 教学任务 教 学 内 容、组 织 教 法 备注 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．复习斜线攻球 正手近台攻球：强调动作要领。 击球前，将球拍引至身体右侧，上臂与身体约成45度角，当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，（以前臂收缩发力为主）。在上升迥球的中上部。随着球拍的向前挥动，重心移至右脚，并使球拍随势再向上挥动。 练习：同学二人一球，轮流复习斜线攻球。 2．复习左推右攻 左推右攻练习时，要求右方正手攻时要果断、敢拼。另要注意身体重心的迅速交换。推挡后，身体重心要放在左脚。当转入右方正手进攻时，左脚蹬地，右脚迅速向右跨出一大步，同时手臂迅速向前挥拍击球。在上升期击球的中部或中上部。击球后重心移至右脚，左脚跟着向右移动。
练习：二人一球练习，一人往对方左、右荣誉称号点，一人练左推右攻，轮流进行。 3．素质： 俯卧撑、1600米跑 三、结束部分 放松、小结 在正确攻球动作基础上，增加攻球力量、速度。部分同学击球点太低，没有顺势挥拍至左额前，部分同学击球点离身体太远，均有待提高。 1600米跑，坚持就是胜利。
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