发布时间 : 星期五 文章乒乓球训练计划及教案更新完毕开始阅读
体 育 实 践 课 教 案
第
8 次课
教1．复习正手发左侧下旋球 学2．复习搓球动作 内3．复习推挡、攻球动作 容 4．素质 教学任务 1．掌握正手发左侧下旋球 2．提高搓球动作质量 3．巩固左推右攻动作 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 专项脚步移动练习 1．复习正手发左侧下旋球 强调动作正确性，当球拍触及球的右侧中部稍下时，手腕在前臂带动下，发出最大的爆发力，并使球拍沿球体向左侧下方摩擦球。 发力时，上体应向左后转动，重心突然下降移至左脚。 练习：同学二人一球，练习正手发左侧下旋球。 2．复习搓球动作：（反手） 强调动作正确性：击球前要向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合手腕动作向前下方用力，拍形后仰，在下降期后段击球的中下部。击球后，前臂承受势前送。 练习：二人一球，复习搓球动作 搓球时应注意的问题：搓球动作不宜过大，要充分利用前臂和手腕转动的力量。 备注
3．复习推挡、攻球动作 应注意的几点： 推挡击球时，球拍应呈横立状，以便合理应用手腕力量。 击球时，肘关节应靠近身体，否则会影响前臂向前发力和缩小左方的照顾范围。 攻球时，击球时不要抬肘，击球时，如球拍过于下垂就会出现直式吊拍的错误动作。 同学二人一球，根据自身情况练习推挡和攻球动作。 4．素质 俯卧撑、12分钟定时跑 三、结束部分 放松、小结 在12分钟跑之前小结，乒乓球教学中存在的问题： 学生集中球台旁，教师边讲解、边示范，指出同学中存在的问题，错误动作解剖，正确动作再次示范。 出现的问题： 1、发球时，爆发力不够，移重心不及时。 2、搓球时，动作过大，前臂和手腕转动的力量不够。 3、推挡击球时，手腕过分放松，影响球拍的前推力量。 4、攻球时、击球时，手腕动作过于紧张、僵硬。 以上是部分同学存在的问题，希望今后改正。
场地器材 课 后 小 结
体 育 实 践 课 教 案
第
9 次课
教学内容 1．复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点 2．学习接正手发左侧上下来球 3．复习搓球动作 4．素质练习：12分钟 教学任务 1．提高发球质量 2．提高搓球动作质量 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 1．复习正手发左侧上旋球 强调要点：抛球时，持拍手向右上方引拍，手臂迅速向左下方挥动。当球回落与网同高时，前臂和手腕同时发力。使球从球的中部向左上方摩擦。发左侧下旋球与发左侧上旋球的动作区别：在球拍击球的刹那，拍形稍后仰，拇指压拍，拍从球的中部向左下方摩擦。 练习：二人一球，复习正手发左侧（上）下旋球，结合落点练习。 教师随时指导，纠正错误动作。 2．学习接正手发左侧上下来球：要点从来球旋转的相反方向回接。 动作要领：a、来球是上旋，回击时拍形稍前倾，往前下方回击来球的中上部，来球是下旋，回击时拍形稍仰，往前上方回击来球的中下部。 b、用逆侧旋转方法回击，对方来球时左侧上、下旋，在按前述方法回击时，要突然摩擦来球的右侧部，使球产生右侧旋。以抵消来球的左侧 旋的力量。 反之，对方来球时右侧上、下旋，回击时则要摩擦球的左侧部。 备注
3．复习搓球动作 （反手慢搓）手臂自然弯曲，向左上方引拍。击球时，前臂内旋结合转腕动作向前下方用力，拍形后仰，在下降期后攻击球的中下部，击球后，前臂随势前送。 练习：复习搓球，注意动作正确性。 4．素质练习 12分钟跑，坚持就是胜利。 三、结束部分 放松、小结 搓球动作有较大提高，希望继续努力。 12分钟跑绝大多数能坚持跑下来，而且几乎每个班有几个带队的同学，跑的很好，顽症在12分钟以内，给其他妯学做了好榜样。
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