发布时间 : 星期六 文章乒乓球训练计划及教案更新完毕开始阅读
体 育 实 践 课 教 案
第
6 次课
教学内容 1．复习左推右攻动作 2．学习正手远台攻球动作 3．素质：跳绳、俯卧撑、8分钟跑 教学任务 1．提高左推右攻动作质量 2．初步掌握正手远台攻球动作 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 移动步法的练习 1．复习左推右攻动作 强调动作正确性，注意身体重心的迅速交换，以促使脚步的灵活移动。推挡后，身体重心应放在左脚，当转入右手正手攻时，左脚蹬地，右脚迅速向右跨出一大步，同时手臂迅速向前挥拍击球。 练习：同学二人一球，练习左推右攻动作。 教师随时纠正同学的错误动作。 2．学习正手远台攻球动作 示范讲解：站位稍远，动作幅度比较大。右脚在后，身体离台1米左右。准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主。带动前臂，手腕向左前上方挥动，在来球最高点和下降期前段回击球的中部。 备注
练习：同学二人一球，练习正手远台攻球。 3．素质： 跳绳、俯卧撑、8分钟跑 学生分三批，轮换进行素质练习。 三、结束部分 放松、小结 左推右攻是本课的复习动作，部分同学有进步，部分同学原地，加强对部分同学的辅导，强调脚步的移动，及动作和连贯性。鼓励同学课外活动多练习。 场地器材 课 后 小 结
体 育 实 践 课 教 案
第
7 次课
教1．复习左推右攻动作 学2．学习正手发左侧下旋球 内3．学习搓球技术 容 4．素质 教学任务 1．提高左推右攻动作质量 2．掌握正手发械侧下旋球 3．初步掌握搓球技术 教 学 内 容、组 织 教 法 一、开始部分 课堂常规 二、基本部分 脚步移动练习 1．复习左推右攻动作 强调动作正确性，存在问题：a、脚步移动慢，挥拍击球动作跟不上。要求：一般是照顾左方，拼右方，要求右手正手攻时要果断。要注意身体重心的迅速交换。 练习：二人一组复习左推右攻动作。 2．学习正手发左侧下旋球：（上旋球） 示范讲解：两脚开立，右脚在后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外转，手臂迅速向左下方挥动。当球回荣誉称号与网同高时，前臂和手腕同时发加食指压拍，使球拍从球的中部向左上方摩擦。下旋球动作区别是：在球拍击球的刹那，拍形稍后仰，拍从球的中部向左下方摩擦。 练习：学生二人一球，练习正手发左侧下旋球。 备注
3．搓球技术 特点：搓球动作是一种过渡技术，旋转和落点变化较多，可用来接发球，通过搓球的过渡，可以寻找进攻机会。 动作要领： 反手快搓：两脚开立，右脚稍前，身体靠近球台。击球时，拍形稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在上升期击球中下部。 4．素质 跳绳、俯卧撑、10分钟定时跑 三、结束部分 放松、小结 搓球有正手快搓、慢搓、反手快搓、慢搓。 要求首先掌握慢搓动作，首先强调动作的正确性。 场地器材 课 后 小 结