发布时间 : 星期四 文章三发收集三（道藏） 导引法更新完毕开始阅读
上火丹疙瘩)。两手作拳用力，左 右虚筑七次(除心胸风邪)。”
易筋腰功法
清代功法。属易筋经分行外功诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“两手握固，拄两胁肋，摆摇两肩二十四次(除腰肋痛，并去风邪)。两手擦热，以鼻吸清气，徐徐以鼻放出，用两热手擦精门(即背下腰软处)。”
易筋足功法
清代功法。属易筋经分行外功 法诀。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“正坐，伸足，低头如礼拜状，以两手用力攀足心十二次(去心包络邪)。高坐垂足，将两足跟相对钮向外，复将两 足尖相对扭向内，各二十四遍(除两脚风气)。盘坐，以一手捉脚指，以一手揩脚心涌泉穴(湿风皆从此出)，至热止。后以脚指略动转，数次(除湿健步)。两手 向后，据床跪坐一足，将一足用力伸缩，各七次，左右交换(治股膝肿)。徐行，手握固，左足前踏，左手摆向前，右手摆向后，右足前踏，手右前左后(除两肩 邪)。”
易筋肾功法
清代功法。属易筋经分行外功 诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“用手兜裹外肾两子，一手擦下丹田，左右换手各八十一遍。诀云：一擦一兜，左右换手，九九之数，其阳不走。临睡时坐于床，垂足解衣闭息，舌抵上腭，目视顶门，提缩谷道，如忍大便状。两手摩擦两肾腧穴，各一百二十次(能生精固阳，除腰痛，稀小便)。”
易筋摆尾龙法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“摆尾须令左右如，膝依两处莫令虚，力行三八舒筋骨，筋骨能舒动尾闾。以腰扭向左，而实其左膝，所以左之筋骨舒。扭向右，而实其右膝，则右之筋骨舒也。左右力行之者，所以动民闾之筋骨也。”
易筋出洞虎法
清代功法。属易筋经外功龙 虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“先把身如四足形，前伸后屈力而行，后伸前屈依前法，三八功夫各莫停。志刚曰：以手为足，故曰先把身如四足形。前伸后屈者，此身坐定，伸手着地也。后伸前屈者，此身向前伸其足也。前后如之，如虎出洞之状，则筋骨舒畅，脏腑安然，脉血调也。”
易筋撞关龙法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“叉手擎天着力齐，身躬气撞顶门回，力行三八泥丸透，透得泥丸笛可吹。两手擎天而力撞，以一身就鞠而气冲，冲则泥丸透，透则笛可吹，自然有风生之妙矣。”
易筋独立虎法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“曲令一足在其腕，两手舒如举重难，左右力行三八就，自然遗体骨筋安。志刚曰：以一足曲于股问，两手如提物，左右如之，遍身调畅，疾病除矣。”
易筋反躬虎法
清代功法。属易筋经外功龙 虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“反手巴肩务到家，力巴不着处偏巴，昂头蟠膝功当九，九九行持效可夸。子丑时蟠膝昂头，身先坐定，反把肩三百度，巴不着处愈加巴之，自然胸膈宽舒，血气调畅，起阴助阳，顺三焦，破积聚，消五谷，如数行之，方有功效。”
易筋飞虹虎法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“直伸两手悉飞虹，转向西来东也同，左右可行三百数，自然舒畅养心胸。志刚曰：以两手飞向左，而转向右，飞如长虹之状，则筋骨安舒，心胸美畅，而疾病何由生哉。”
易筋交足龙法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法，《内外功图说算要·易筋经外功图说》：“两足当胸兀坐开，手又抱膝膝撑弯。左来右去俱三八，夹脊双开透上关。身坐虚则蟠其膝，撑于两肘，然后以左肩向前，右肩向后，左右如之，则夹脊双关可以透过矣。”
易筋摩顶龙法
清代功法。属易筋外功龙虎 诀法。《内外功固说辑要·易筋经外功图说》：“左手拿龙做甚么，却将右手顶中摩，前轻后重无多少，但使心酸没奈何。以左手水中拿龙之颈，以右手摩龙之顶，前轻无其畏也，后重使其顽也。无多少者，心酸方止。既止而复摩，使其魂劣无知。如数行之，永无梦遗之思。”
易筋降丹龙法
清代功法。属易筋经外功龙 虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“既济泥丸顶上来，却将葱管鼻中栽，喉中吸涕频催坠，顷刻无为自降腮。志刚曰：栽葱入鼻，开孔窍之不通。吸涕喉中，使灵丹之不脱。无为自降，恐吸重而伤丹。有作相吞，莫脏转而失取。先师此诗，但言无有降为，言有相吞者，自然孔窍中行故也。”
易筋拍火龙法
清代功法。属易筋经外功龙 虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“巍然静坐意须存，两手更相拍顶门，一百数周安血气，遍身凉冷爽如神。志刚曰：不静坐则意不存，不拍顶则火不降，故于体勤动之后，气血甚盛之时，须默默存至，更拍顶门，使火降而气血安，则无妄符之息。”
易筋舒筋虎法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“形体须令四足然，左前右后直如弦，右前左后仍如此，筋骨安舒疾病痊。志刚曰：前左足后右足，后左足前右足，直舒如弓弦之状，数过二十四，则筋骨安舒，而疾病可除。”
易筋桃花虎法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功固说辑要，易筋经外功图说》：“挺身蟠膝手来呵，呵十呵兮搓十搓，面上力摩令火热，自然皱少与红多。十呵十搓，欲待如何，晨昏摩面，皱少红多。”
易筋旋风龙法
清代功法。属易筋经外功龙虎诀法。《内外功图说辑要·易筋经外功图说》：“左拳阳左右阴随，右亦如之左也回。俯首力行因其事，毋令遍体骨筋衰。以左拳向左，而右拳随之，俯首力行，无非动一身之筋骨，使血气周流不衰也。”
易筋悬梁虎法
清代功法。属易筋经外功龙 虎诀法。《内功图说辑要·易筋经外功图说》：“把手悬梁着力伸，仍令左右各分明，一升一降同三八，疾病困除气血行。志刚曰：两手悬梁，将自极力悬起，一力起梁左，一力起梁右，须经肩至梁。如是行之，则气血和畅，四肢舒泰，五脏安逸，而疾病蠲除矣。”
治经病法
清代所传女子修炼法。此法可治 疗妇科疾病，如闭经、血崩、白带、血瘀、血瘕，根据不同的病症，分别行按摩、导引、吊虎、钩鳌、内观诸法。《女功正法》：“胎前产后经闭成疾，功加揉腰， 三十六次，左
右如之，两肩上下各三十六，左右如之，加摩脐心，两手交互，各摩七二，内热方止。血崩带下，前功加一逆吊虎法：横木悬空，两脚倒挂，形似金钩，手指撑地，意注脐下，左右盘旋百二十次，每次子午。兼治闭经血癌血痕，前功内加顺调金鳌：横木悬空，合掌顺挂，脚尖至地，二目垂帘，低头观心，三十六 次。意随目视脐下六分，三十六次，目观病处亦三十六。诸病类此一一推之，秘用心神真火去疾，乃魏元君崔凤孙麻团鱼瞅整治病秘法。”
治身法
见《太清服气口诀》。其法为：夜 半时，元气始生，舌掠齿上下，舐唇，以鼻纳气，口咽之，三九止。则生气通流于百脉，令人长生。朝起，先嘘，两手掌摩令热。拭额上二七，名曰存泥丸，令人身神具。次以两手相摩令热，拭面二七，名曰干浴，令却恶气。面为尺宅，真人居其中，见之令人不病。次相摩两手令热，摩身体二七，名为浴身，令人却寒风。次相 摩两手令热，从额拭理头发二七，名曰浴头。令人发不白，齿落更生。次复摩两手令热，从耳下叉两耳，逆上二七，令人聪彻。
治目疾法
用于因目疾而两眼昏花者。有彭 真人名龟年及徐真人名甲者两套功法，均见《道枢·颐生篇》。其法为：①彭龟年真人说，吾尝有目疾。昼夜睁目注视，以去其昏。闭之少顷而再行焉。积功，可察秋毫矣。②徐甲真人说，吾尝有目疾，正坐于暗室，运其睛以旋转者，其数八十有一，眩目集神，而复旋转，功久而神光自见，状如金轮矣。
治脾病导引法
清沈金鳌传。此法可治胃口凝滞，消化不良，诸湿肿满等。《沈氏尊生书》卷四：“{月瞿}仙曰：可大坐，伸一脚，屈一脚，以两手向后反掣，各三五度。亦可跪坐，以两手踞地，回顾用力虎视，各三五度。能去脾藏积聚风邪，喜食。”
治心病导引法
清沈金鳖传。此法可治心邪 诸疾。《沈氏尊生书》卷六：“{月瞿}仙曰：可正坐，以两手作拳，用力左右互相筑，各用度。又可正坐，以一手按腕上，一手向下托空，如重石。又以两手相叉，以脚踏手中，各五六度。能去心胸间风邪诸疾。闭气为之良久，闭目三咽津，三叩齿而已。”
治心痛导引法
明曹土珩传。凡诸心痛，多 与五脏有关，故有九种心痛之说。如肾心痛、胃心痛、脾心痛、肝心痛、厥心痛等。修炼此法，对诸心痛皆有良效。《沈氏尊生书》卷六：“《保生秘要》曰：于足 三里掐之九九，擦亦九九，运行后功，痛气降而愈。行归元，逐痛处流行，胃火自然发散。此导引、运功两法，不但治心痛，兼治胃口痛。”
治哮喘导引法
明曹士珩传。喉中有声响谓 之哮，呼吸急促者谓之喘。因其病症，而有气喘、虚喘、食喘、痰喘、火喘、暑喘、湿喘等之分。修炼此法，对于治疗各种哮喘均有一定效果。《沈氏尊生书》卷一引《保生秘要》：“用手法于十一椎下脊中穴，掐之六十四度，擦亦如数，兼行后功，喘自然安。”“后功”即“治哮喘运功法”：“以手摩擦两乳下数遍，后擦 背，擦两肩，定心咽津降气，以伏其喘。”
背痛导引法
明曹士珩传。背痛，因风寒侵 袭足太阳经，经脉涩滞所致。症见背部板滞作痛，牵连肩项，兼有恶寒等。此法可治疗这类疾病。《沈氏尊生书》卷二七：“《保生秘要》曰：以掌擦之九九，乘热 交搭左右二肩，躬身用力，往来动搧九九之数，加以后功。”“后功”即背痛运功法：“即行良背大小圈法，后行手指至指甲散
出滞气，于疼病亦如之，左疼行左，右疼行右，二肩手疼，分而行之效。”
除头风法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“端坐，伸腰，左右倾侧，闭目，以鼻纳气。除头风。自极，七息，止。”
除难屈伸法
隋京黑先生传。载《神仙食气 金柜妙录》：“踞坐，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极，七息。除难屈伸及拜起（ bi）中痛，瘀痹等病并皆治之。踞坐，伸左脚，两手抱右膝头，伸腰，以鼻纳气，自极，七息，展左足著外。除难屈伸及拜起中{ }瘀。一本云：?除风并目晦耳聋。?”
除胸中痛法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“平坐，伸腰脚，两臂展，手据地，口徐吐气，以鼻纳之者。除胸中、肺中之痛。咽气令温，闭目用也。”
除腰背痛法
隋京黑先生传。载《神仙食气 金柜妙录》：“覆卧，去枕，竖立两足，以鼻纳气，四；复以鼻出之，四。若气出之极，令微气再入鼻中，勿令鼻知。除身中热及背痛之疾。端坐，伸腰，举左手，仰其掌，却；右手同。除两臂及背痛之疾、气结积聚之病。”“距坐，两手抱两膝头，以鼻纳气，自极，七息。除腰痹背痛。”
除腹中切痛法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“偃卧，展两手两脚，仰足指，以鼻纳气，自极，七息。除腹中弦急切痛。”
除目昏耳聋法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“端坐，伸腰，徐以鼻纳气，以右手持鼻者，除目昏若泪出者。去鼻中息，亦治耳聋，亦除伤寒头痛之疾，皆当以汗出为度。”
除两胁皮肤痛闷法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“右胁侧卧，以鼻纳气以口小吐气，数至十，两手相摩热，以摩腹，令其气下出之者。除两胁皮肤痛闷之疾，愈者止。”
除痹疼热痛法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“偃卧，屈膝，令两膝头内向相对，手翻两足，伸腰，以鼻纳气，自极，七息。除痹疼热痛、两{}不遂。”
除四肢烦闷法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“端坐，使两手如张弓，势满射。可治四肢烦闷、背急。每日或时为之，佳。”除头虚空花法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“端坐，伸腰，以鼻纳气，闭之，自前后摇头，各三十者。除头虚空花耗地转之疾。闭目摇之。”
除胁下积聚法
隋京黑先生传。载《神仙食气金柜妙录》：“端坐，伸腹直，上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气，闭之自极，七息，名曰蜀王台。除胁下积聚之疾。”
咳红导引法
明曹士所传。此法治疗咳血类 疾病：《沈氏尊生书》卷一七：“《保生秘要》曰：坐定凳子上，以双手搭项，蹲身，闭气三七口，如气稍急，微傲放之，放而又闭，日行五次，兼用运法极沙。” “运法”指咳红运