发布时间 : 星期一 文章快速阅读训练方法（尽供参考） - 图文更新完毕开始阅读
二、狡兔三窟
目的—
扩展视幅，增强余光区的感知能力。 要领—
（1）保持腹式呼吸，尽量减少眼睛眨动次数； （2）记住目标图片；
（3）视点自然放置在屏幕的中央，保持住宽阔的视野；
（4）看清每一个位置随机闪现的图片，判断目标图片闪现的次数。 注意—
在训练的过程中，眼睛不要随着闪现的图片移动，要始终将视点放在屏幕的中央，这样才能有效地扩展视幅范围。
三、环环相扣
环环相扣-不嵌套
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环环相扣-嵌套
环环相扣训练分为不嵌套和嵌套两种。 练习方法：
视点始终注视屏幕上的圆点，用眼睛的余光观察图形的变化。注意不能光意识到方形的四周，而要意识到方形的整体。当图形中出现第二个方形的时候，则视点向外，注视第二个方形，即第二个方形的整体，也包含里面的方形。这样一层层向外展开，最后达到最外层的大方形。
瞬间感知训练 字词、字母、数字、符号闪视
词句闪视
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词句闪视
本练习中，词句会在您眼前用极短的时间闪示。要求您捕获并随即感知看到的词句。以词语、短句为单位进行闪现，即是以词或几个词进行，而不是一个字一个字的显示。先从看2个字的词开始，然后3个字、4个字一直到15个字。这样阅读有利于整体理解词句的意义，而且通过训练可以增强您对文字的瞬间感知能力，并逐渐增加眼睛视读的字数，这样就可以加快阅读的速度。
目的—
培养眼睛瞬间辨别能力、拓展有效视幅。 作用—
拓展视幅；提高视觉的辨别力，一目看清更多文字。随着练习的深入，词组会越长，而词组的显示时间会越短。通过训练，有效视幅会越来越大，为线式阅读打好基础。 要领—
（1）保持腹式呼吸； （2）尽量不要眨眼；
（3）视点自然放在闪视的屏幕区域的中部；
（4）保持住宽阔清晰的视野，使每个字都清晰入目。 注意—
（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球，一目看清所有文字；
（2）尽量在脑中用图形的方式反映看到的内容，不可音读、心诵。比如闪视的词句为“小提琴”，则在脑海里立即闪现小提琴的样子，甚至同时在脑海里听到小提琴的声音。这样训练可以充分开发右脑潜力，为你今后进行眼脑直映式的阅读方法训练非常有帮助。
视觉综合训练 舒尔特表 另类发现 找图片 找词组
一、舒尔特表
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舒尔特表
通过舒尔特表练习训练视觉广度，可增强视感知能力。另外，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
目的—
培养注意力集中、分配、控制能力。 作用—
拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目十页非常有效。 要领—
（1）保持腹式呼吸； （2）尽量减少眨眼次数； （3）视点自然放在屏幕的中间。
（4）在所有数字全部清晰入目的前提下，按顺序（如：1－16）找出所有数字，并用鼠标依次点击数字。 注意—
（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。用眼睛的余光来辨别要找的数字。 （2）在用鼠标点击数字的时候，视点不要跟随鼠标移动。
二、另类发现
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