发布时间 : 星期四 文章运动训练学复习题更新完毕开始阅读
六、方法应用题
1、请在跳水、射击、柔道、排球中任意选择两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素特征。
答：竞技能力是指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
从不同项目的体能特征；技能特征；战术能力特征；心理及智能特征几个方面进行叙述。
2、为什么许多运动员其某项竞技能力发展并非突出，但是他们仍可获得世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象。
答：1）竞技能力非衡结构的“补偿效应”；2）举例子说明。
3、试分析跳高、羽毛球两个项目运动员参加比赛结果（名次及竞技水平）的决定因素的异同点
答：跳高和羽毛球分属于体能主导类快速力量性项群和技能主导类隔网对抗性项群，二者的比赛结果决定因素既有相同点，又有不同点
1）相同点：运动员自身的竞技能力和在比赛中的发挥情况，是决定运动员（对）比赛成绩诸要素中主要的决定因素
2）不同点：跳高项目比赛过程中，运动员独立完成技术动作，较少受其他选手和裁判的影响，场地、器材及设备相对稳定；羽毛球比赛成绩除受运动员自身竞技水平的影响以外，还受对手的制约，比赛时间安排、比赛地点、观众等诸要素影响对该项目的成绩影响也较大。 3．简述人体竞技能力变化的周期性特征。
答：在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。在这一基础上又给下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中，机体能力不断得到提高，逐渐进入良好竞技状态，并进入保持阶段，在一段时间内保持了高度竞技状态后，需要休息和恢复，以消除生理和心理疲劳，即构成一个大周期。
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第四章 运动训练原则
一、名词解释
1、运动训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
2.竞技需要原则: 竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
二、填空题
1、随着现代运动竞赛竞争日益激烈，运动训练的内容、方法、手段都表现出鲜明的 专项化 趋势。
2、我国目前现行的三级训练体制包括中小学课外训练、业余体校和竞技运动学校的训练、优秀运动队的训练三个层次。
3、运动员竞技状态的发展过程包括竞技状态的 获得 、 保持 和 消失 三个阶段。
4、运动负荷是由 负荷量 和 负荷强度 两个因素构成的。 5、负荷量可通过 次数、时间 、 距离 和 重量 等四个因素度量。
6、运动负荷增加的四种基本形式是 直线式 、 阶梯式 、波浪式 和 跳跃式。 7．系统训练原则的科学基础是①人体生物适应的长期性 ②训练效应的不稳定性 ③人体特征适应的阶段性
8.在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有①直线式 ②阶梯式 ③波浪式 ④跳跃式
9．贯彻有效控制原则的训练学要点是①制定科学的训练计划 ②高度重视训练信息的采集和运用 ③及时对训练计划进行必要的修正和调整。
10.判断运动员疲劳程度的方法有①自我感觉 ②外部观察 ③生理测试 ④心理测试
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三、判断题
1、运动训练原则简要地说就是指训练的规律。（错）
2、竞技需要原则的核心是根据世界优秀运动员的竞技能力指标确定训练内容。（错）。
四、选择题
1、考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是
A直线式 B阶梯式 C波浪式 D跳跃式
2、同样多次体操冠军获得者，扬威与李小双在新动作练习次数和周力量训练时间上大不相同。这说明训练中要遵循
A运动训练的多变性 B运动专项竞技需要的多样性 C运动员个人特点的多样性 D运动训练的阶段性 3、下列不属于评定练习负荷强度的指标的是 A速度 B远度 C 距离 D高度
4、优秀运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用
A波浪式增加负荷 B跳跃式增加负荷 C直线式增加负荷 D阶梯式增加负荷 2、依据人体竞技能力变化的周期特征，在运动训练中应遵循的原则是 A、竞技需要原则 B、适宜负荷原则 C、有效控制原则 D、周期安排原则 5.通过多种方法和途径、激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是。
A、动机激励原则 B、有效控制原则 C、系统化训练原则 D、周期性训练原则
四．简答题：
1.举例说明负荷的构成。
答：负荷包含量和强度两个方面(1分)。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。负荷强度的大小通常通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。举例
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2、如何准确判断疲劳程度？
答：（1）自我感觉是简单有效的方法，运动疲劳时会感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢无力、呼吸急促、胸部发闷、力不从心。（2）外部观察如运动员出现面色苍白、眼神无光、连打呵欠、反应迟钝、精神不集中、动作无力、失调、错误增多、技术规格下降等现象可初步判定疲劳已产生。（3）生理测试具体方法可采用呼吸肌耐力测定、位体血压反射测定、肌电测定、脑电测定和视觉闪光临界频率阈限测定等。（4）心理测试是选用心理学的方法判别人体的疲劳及恢复程度，有很多方法如采用RPE自我感觉表和RRR自我恢复感觉表。
第五章 运动训练方法与手段
一、名词解释
1、运动训练方法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。
2、运动训练手段：是在在运动训练过程中，以提高某一竞技能力，完成某一具体的训练任务所采取的身体练习。
3、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
4、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点，将多种训练内容有序且逻辑性的编织成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
5.变换训练法: 变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。技能主导类同场对抗性、
6.间歇训练法: 间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
二、填空题
1、训练方法的整体控制方法包括模式训练法 和 程序训练法。
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