发布时间 : 星期二 文章体育考试试题库(二年级)更新完毕开始阅读
13. 运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种。 ( √ )
14. 每周锻炼(2—3次)是最适宜的频度。 ( × )
15. 主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%-60%,同时还要求达
到一定活动范围的肌力训练,其强度为最大能力的70%左右。 ( × )
16. 在一次运动中通常分三部分进行,即准备部分、开始部分和结束部分。 ( × )
17. 运动负荷试验无异常的人,才能接受体力测验,即进行肌力、爆发
力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。 ( √ )
18. 据研究每次进行30-60min的耐力性运动是比较适宜的。 ( √ )
19. 据库珀研究表明,心率维持在150次/min,对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。 ( × )
20. 据国内外科研成果表明,年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。 ( √ )
21. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间:强运动时间为3min。( √ )
22. 按库珀介绍的12min跑锻炼计划,至少要运动5周。 ( × )
23. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动时间:轻运动时为4min。 ( × )
24. 据国内外科研成果表明,运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫
蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。 ( × )
25. 据国内外科研成果表明,有氧锻炼心率在110次/min以下时,机体
的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化,锻炼价值不大。 ( √ )
26. 对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳,脉搏应该维持在120-140次/min为宜。 ( × )
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27. 每天进行适当的体育锻炼,对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼安排为早锻炼30分钟,课外活动40-50分钟,晚饭后轻度活动10-20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。 ( × )
28. 从运动医学的立场来说,以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件:⑴恒常运动;⑵有一定节律的持续运动,无呼吸紊乱或憋气
现象;⑶近于全身运动,不是局部运动。 ( √ )
29. 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,
以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 ( √ )
30. 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动 。( × )
31. 有氧运动是恒常运动,也称稳定运动,是人体活动的一种功能状态。 ( √ )
32. 停止运动后,到了恢复和超量恢复阶段,机体内环境(热、酸碱和水)恢复平衡,肌肉内被消耗的能源物质得到补充,并在一段时间内超过原有水平,此现象为恢复。 ( × )
33. 运动锻炼固然重要,但还应该保持理想体重,合理膳食,戒烟及控制饮酒等。( √ )
34. 运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。 ( √ )
35. 库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。( √)
36、人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段。 ( √ )
37.运动强度是运动量和运动时间的乘积。 ( × )
38、运动负荷就是运动强度,是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。 ( × )
39、制定运动处方的最后一步,善后工作和复查:原则上医生要当面为本
人制定运动处方,不宜只按照体检资料或由别人代办。
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( √ )
40、一次锻炼课训练结束后,要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来,
不要突然停止运动。这个部分就是结束部分。 ( √ )
二. 多项选择题
1.库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式,你可任选其中之一,用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是 (A C )。
A.跑 B.自行车 C.游泳 D.跳绳
2.人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为三个阶段。下列(B C)属于这三个阶段。
A.消耗 B.恢复 C.超量恢复 D.能量代谢
3. 从运动生理学氧的代谢程度来看,对健康有效的运动项目可分三大类,下列(A B)属于这三大类之一。
A.有氧运动 B.无氧运动 C.耐力运动 D.伸展运动
4. 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是(A B)。
A.伸展运动 B.有氧运动 C.无氧运动 D.混合运动 5. 制定运动处方的内容包括:(A B)。
A.体格检查 B.运动时间 C.运动方法 D.周围环境
6. 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统(B C)的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A.摄取氧 B.载荷氧 C.输送氧 D.吸收氧
7. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面那种 (B C)项目属于有氧运动。 A.篮球 B.排球 C.网球 D.足球 8. 制定运动处方的内容包括:(A B)。
A.运动强度 B.运动频度 C.运动方法 D.周围环境
9.制定运动处方的步骤中,参加体力测验的人必须符合三个条件之一,下面的条件(A B)属于这三个条件。
A.35岁以下,身体健康。 B.有半年以上的运动经历。 C.18岁以上。 D.没有运动经历者。 10.制定运动处方第二步临床检查的目的是(A B)○3有否潜在性疾病或危
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险因素,预防事故。
A.对现在的健康状况进行评价。 B.判断能否进行运动,运动负荷试验。 C.社会环境条件 D.运动史,如运动爱好,现在运动情况等。 11.在运动处方中,对锻炼者选择运动种类的条件(A D)是必备的。 A.经过医学检查已许可。 B.有同伴。
C.有指导者。D.运动强度、运动量符合本人的体力。 12. 运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是(A B)。 A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素 13. 制定运动处方的内容包括:(A B)。
A.体格检查 B.运动频度 C.运动方法 D.周围环境 14. 属于伸展性运动的体育项目是(A B)。 A.广播体操 B.五禽戏 C.划船 D.游泳
15. 在一次运动中通常分三部分进行,属于其中之一的部分是(A B)。 A.开始部分 B.结束部分 C.训练部分 D.放松部分
16. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面( A B ) 项目属于有氧性运动。 A. 游泳; B. 自行车; C. 广播操; D. 跳绳; 17. 下列不属于有氧无氧混合运动的项目是(A D ) A.排球 B.篮球 C.足球 D.跳高 18. 下列属于无氧运动的项目是( C D) A.排球 B.篮球 C.举重 D.跳高 19. 属于运动处方的对象是:(A D)
A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 D.病人
20. 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是(A D)。
A.伸展运动 B. 有氧运动 C.无氧运动 D.力量性运动
四、大学体育第四章多项选择题
1. 体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指(A B)等。 A.日光 B.空气 C.下雨 D.刮风 2. 体育锻炼具有(B C)等特点。
A.增强肌肉力量 B.具有广泛的群众性 C.具有广泛的选择性 D.预防疾病 3. 下列(A B)是体育锻炼固有的特点。
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