发布时间 : 星期一 文章2016武术考试重点题库更新完毕开始阅读
第二节 30 三右拍脚 12 一虚步栽拳 31 四腾空飞脚 13 二提膝穿掌 32 五歇步下冲拳 14 三仆步穿掌 33 六仆步抡劈拳 15 四虚步挑掌 34 七提膝挑掌
16 五马步击掌 35 八提膝劈掌弓步冲拳 17 六叉步双摆掌结束动作
18 七弓步击掌 36 一虚步亮掌 19 八转身踢腿马步盘肘 37 二并步对拳
38 还原
六、论述题
1、武术套路教学的步骤。 （1）基本动作学习 （2）基本功练习 （3）组合动作学习 （4）套路学习 （5）技术创新实践 2、自学自练武术的原则 （1）少而精原则 （2）循序渐进原则 （3）持之以恒原则 （4）平衡发展原则 （5）术道并重原则
3、太极拳教学的步骤与要求。 （1）太极拳的教学应从基本动作开始 （2）弄清动作的方向、路线 （3）示范动作完整准确 （4）结合攻防含义进行示范讲解
4、初级剑第一段前四个动作技术内容及要点。 1、弓步直刺 2、回身后劈 3、弓步平抹 4、弓步左撩 1、弓步直刺
右手接握左手之剑，左手握成剑指。左脚向前上半步、屈膝；右脚前脚掌碾地，
脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。同时，上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑尖。
要点：做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。上身稍向前倾，腰
要向左拧转、下塌，臀部不要凸起。两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。 2、回身后劈
左脚不动，膝部伸直；右脚向前上一步，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑
经上向后劈，剑高与肩平，拇指一侧在上；左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。
要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧
转，左脚不要移动。剑身和持剑臂必须成直线。 3、弓步平抹
左脚向左前方上一步、屈膝；右腿在后，膝部挺直，脚尖里扣，成左弓步。同
时，左手剑指由胸前下降，经左下向上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下；右手持剑（手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍向左斜。目视前方。
要点：抹剑时，手腕用力须柔和。 4、弓步左撩
①上身左转，右腿屈膝在身前提起脚尖下垂，脚背绷直。同时，右手持剑臂外
旋使剑由前向上，向后划弧，至后方时屈肘使手腕，前臂贴靠腹部，手心朝里，左手剑指随之由头顶—正方下落，附于右手腕部(手心朝下)。目视剑身。
②右腿继续向右前方落步、屈膝；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步。同时，
右手持剑由后向下，向前反手撩起，小指一侧在上，左手剑指随右手运动，仍附于右手腕处。目视剑尖。
要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调
一致，握剑不可太紧。形成弓步后，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指
5、如何上好一堂武术课？