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13．20世纪20年代初，为了使各国自创编的社交舞有统一的规范，英国皇家舞蹈协会集中了各方面交谊舞的专家，对当时的社交舞进行了科学整理，共同审定了 种合乎标准的舞姿。
A．6 B．7 C．8 D．9 14．华尔兹舞动作流畅、典雅、每一小节 步。 A．3 B．4 C．5 D．6 15．四步舞的音乐为 拍。
A．1/4 B．2/4 C．3/4 D．4/4 二、是非题
1．人的基本活动能力是人类从事一切生活活动的运动学基础。（ ） 2．人与猿的最根本区别之一，便是直立行走和爬行的区别。（ ） 3．发展人的基本活动能力是人们维持生存和参与社会生活的需要。（ ） 4．篮球运动是世界上开展最广、影响最大、最受人欢迎的运动项目之一。（ ） 5．老年人不宜参加足球运动。（ ）
6．缓解精神压力，改善心智能力是健美操的作用之一。（ ） 7．足球对保健康复有着积极的作用。（ ） 8．艺术体操融体操、舞蹈、音乐为一体。（ ）
9．拉丁是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。（ ）
10．桑巴舞的风格是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。（11．伦巴舞的风格柔媚而抒情，以表达青绿之间的爱情为主题。（ ） 12．秧歌起源于唐代，是我国具有代表性的一种群众自娱性的民间舞蹈。（ ） 三、简答题
1．三大球的主要技术有哪些？ 2．简述健身健美操的特点。 3．简述体育舞蹈的特点。 四、论述题
1．什么是人的基本活动能力？包括哪几类？发展人的基本活动能力有哪些积极作用？2．球的锻炼价值有何不同？
参考答案： 一、选择题
1．A ２．B ３．A ４．A ５．D ６．C ７．B ８．A
） ９．D 10．C 11．D 12．A 13．B 14．A 15．D 二、是非题
1．√ ２．× ３．√ ４．√ ５．√ ６．× ７．× ８．√ ９．√ 10．× 11．× 12．√ 13．× 14．× 15．√ 三、简答题
1．答：足球运动的基本技术有停球、传球、运球、顶球和颠球等。篮球的基本技术包括传球、接球、运球、投篮等。排球的基本技术有垫球、传球、发球、扣球、拦网等。 2．答：（1）健身美体的时效性：健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个学科理论，为使人体达到健康、健美的目的，根据人体的活动规律而进行编排和练习的。 （2）鲜明的节奏感和韵律感 （3）具有广泛群众性和易推广性
3．答：体育舞蹈兼有文艺和体育的特点，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演性的竞技舞蹈。它具有以下3个特点：
（1）规范性：表现在具有完整的舞蹈系统和严格的动作技术。
（2）观赏性：它融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美为一体，既有观赏价值又有参与的可能，被称为“真正的艺术”。
（3）体育性：主要表现在其竞技性和健身价值上。另外，各舞种还具有其自身的风格特点，华尔兹庄重典雅、华丽多彩，探戈舞刚劲锐利、独树一帜；伦巴舞柔媚抒情，恰恰舞诙谐、花哨。 四、论述题
1．答：所谓人的基本活动能力是指人在日生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的技能或技巧，它是人类从事一切生活活动的运动学基础。根据这些基本活动能力所表现出来的运动特征，可将其分为动力性的基本活动能力（如走，跑，跳等）和静力性的基本活动能力（如支撑，悬垂，平衡等）。人的基本活动能力的作用主要体现在以下方面：
（1）保证人们社火生产和生活正常进行 （2）促进人的心理健康与社会交往 （3）促进人类的进化与发展
2．答：足球是世界上开展最广泛、影响最大、最受人们欢迎的运动项目之一，号称“运动之父”、“世界第一运动”。足球运动对身体素质有较高的要求，运动时要进行奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等动作。篮球运动是一种有灵活巧妙的技术和变化的战术组合的运动项目。从事篮球运动能促进人体的力量、速度、耐久力、灵活性等身体素质全面发展，并
能提高内脏器官、感觉器官和神经系统的功能，对培养团结、协作勇敢、机智和组织纪律性等品质都有很大的益处。排球运动的基本特点是两队隔网站立，活动时球既不能在手中停留，也不能落地。因此毛巾性排球运动必须掌握必要的基本技术并具备一定的身体素质。这既是排球运动的魅力所在，也是开展排球活动的限制因素。
第八章 民间与传统体育的健身手段
一 、选择题
1、据中国武术史学家唐毫先生考证，太极拳为（ ）所创。 A．陈王廷 B．杨福魁 C．孙禄堂 D．吴鉴泉 2、太极拳是（ ）的运动
A．练意 B．练气 C．练身 D．以上都是
3、陈式太极拳有一路和二路，其中一路是以（ ）为主的 A．刚 B．柔 C．松 D．刚柔 4、（ ）年，在长沙马王堆出土了导引图 A．1981 B．1982 C．1983 D．1973 5、导气令和调息功特点是（ ）
A．刚中有柔 B．动静结合，以静为主 C．刚柔相济 D．放松 6、（ ）是现今流传最广泛的太极拳
A．陈式 B．杨式 C．武式 D．孙式 7、练习导引术强调动作与（ ）的复式呼吸紧密配合 A．细 B．深 C．长 D．以上都是
8、拔河比赛在是把参赛人员分为人数均等的两对在（ ）的固定区域内进行的 A．长30米-宽4米 B．长25米-宽3米 C．长20米-宽2米D．以上都可以 9、（ ）℃称为冷空气浴
A．6—14 B．8—16 C．10—18 D．12—20
10、用冷水锻炼时，在冷水中的时间不宜超过（ ）分钟 A．5 B．10 C．15 D．20 11、空气浴最初锻炼时间可为（ ）分钟左右 A．10 B．15 C．20 D．25 12、空气浴至少要在饭后（ ）小时开始 A．1 B．1、5 C．2 D．3 13、空气浴至少要在饭前（ ）分钟结束
A．10 B．20 C．30 D．40 14、冷水檫身擦干身体来回应不超过（ ）分钟 A．1---2 B．2---3 C．3---4 D．4---5 15、开始冲淋时水的温度不应底于（ ）℃ A．20 B．23 C．25 D．28 16、冲淋时间不宜超过（ ）分钟 A．1 B．2 C．3 D．4 17、开始游泳时每次时间不超过（ ）分钟 A．10 B．20 C．30 D．40
18、开始游泳时每次时间不超过10分钟，以每天（ ）为宜A．1 B．2 C．3 D．4 19、饭后（ ）小时后才可以进行冷水浴 A．1-2 B．2—3 C．3—4 D．4—5 20、海水浴最好在饭后（ ）小时进行
A．1—1.5 B．1—2 C．2—2.5 D．2—3 21、海水浴最好在午饭后（ ）小时进行
A．1—1.5 B．1—2 C．2—2.5 D．2—3 22、进行日光浴最好在每日上午（ ）时，最为适宜 A．8—9 B．9—10 C．9—11 D．10—11 23、体育游戏最突出的特点之一是（ ）
A．竞争性 B．灵活性 C．趣味性 D．规则统一性 24、（ ）是体育游戏的参与者对游戏活动的基本要求 A．竞争性 B．灵活性 C．趣味性 D．安全性 二、是非题
1、太极拳为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷所创（ ） 2、意气动结合，内外练合一是太极拳的功法原理之一（ ） 3、太极拳以太极图说为理论基础，由武工和气功组成（ ） 4、调心、调息及调身是导引养身术的特点（ ）
5、利用空气、日光等自然条件的身体锻炼，称为自然力锻炼（ 6、空气浴最好在饭前1小时结束（ ）
7、一般冷水浴锻炼时，以不产生寒战为适宜（ ）
8、水的机械作用指水的压力和流动力对身体的按摩作用（ ） ）