发布时间 : 星期一 文章心灵探索工作坊标准提纲（6月）更新完毕开始阅读
#超车的例子：
当我们觉得女人开车不行，遇到驾驶保守的车子时，我会说前面车子一定是女人开的，超车看见后
如果是女人我们说：你看，女人就是这样的 如果是男人我们说：你看，这男人开车像女人
当我们早上起来，我们对自己说我们要精神点，我们会否说到公司去把事情做砸吗？ 我们有很多观点，而且这些观点是会串联在一起的。（画圈圈小人）
这些观点把我包围住，不断缩小我们的空间只是为了证明我们的观点是对的直到没有出路，没有灵感，我们不断争取证明我们的观点圈是正确的，但是又渴望在圈子以外可追求到的事情，因为在圈子中会感到安全，有安全感。
*小孩的力量：影响力最大。没有观点。长大后有了太多的观点，开始自以为是。
例子：起来发言
我没有自信--我说的话会不对、不好--我就不应该说了--不站起来说了--我就是没有信心--痛恨自己不自信 不断循环
这样做有一个好处就是不用冒险，让自己感觉到安全，我们在追求安全感。
你所追求的成果却在圈子以外。如何处理这种关系，在于你如何体验，课程没有用，只有你自己可以帮助自己。
你追求的东西在圈圈以外。心里的无力感、矛盾。所有的可能性，让自己的事业空间越来越少。心有多大世界就有多大。挣扎，探索班看到自己的圈子里的自己，突破班真正走出来。认清自己、认知到自己。不看逃避，就会麻木。事物都是中性的。
突破班的挣扎。伸展的空间更大、包容。影响力的大小。凡事的可能性。接受容纳。冒险突破走出圈子外要到自己想要的。给别人什么回应，就得到什么回应。抱怨别人无法沟通素质差，试问自己是如何的？
７：分组讨论（２０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发 提醒：不要跟认识的人在同一个小组，不要多数同性在同一组。 每人分享1分钟 主题：
你来课程的目的是什么？ 你希望挑战自己的是什么？ 你希望大家支持你什么？
最后剩下一两个人的时候停止分享，
告诉她已经达到她要的安全目的了，机会就是这样没有了。（最后一个人不用分享。机会，机遇自己的丧失，那到的安全感。你得到了！）请注意你的角色。 分发作业
第二天
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时间安排：
19:00-22:00 （180分钟） 学习目标：
1：体会到在不同角度下的感觉 2：体会到看待事物的盲点 3：体会到找理由的感觉
4：体会到负责任与受害者角色的感觉
内容大纲：
１：课程回顾 （５分钟） 方式：讲述 ２：迟到处理 （１５分钟） 方式：交流启发 ３：奶酪的故事 （１０分钟） 方式：交流启发
４：深度二人对话 （５０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发 ５：课间休息 （１０分钟） 方式：自由活动
６：我不得不 （４０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发 ７：负责与受害 （５０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发
进行流程：
１：课程回顾 （５分钟） 方式：讲述
回顾昨日的重点，创造效益及逃避的方法，我的承诺，信任的问题，打破过去总认为自己是对的。 问作业，作业不用交 承诺要比昨天拿到更多，举手
有一个机会，站上来分享，如果你想分享就来吧！只有一个人举手，活生生的例子（提醒其他没有举手的人，这样子的行为为你生命创造了什么？）
想得到更多——举手——注意你的感觉，你的角色
２：迟到处理 （１５分钟） 方式：交流启发
目的：从处理过程中让学员看到真正的原因来自信念，让她觉察到自己当出现不想要的结果时自己是如何对待提醒自己的人。
与迟到的学员对话，让对方意识到自己找理由的习惯。留意到你在破坏你的承诺 给你1000万你会不会迟到？我希望怎样，希望，你是哪个可以得到你得到的 还是你想，你希望，你得到（想，还是要）重点 抗拒认清的事实你的体验是什么？ 为什么？你想证明什么？请留意你的感受？为什么要道歉？迟到的真正原因是什么？。
看清楚事情的真相。（不够重视自己，不尊重自己）逃避。 事物多时是中性的。 留意内心的自我对话。
人总是想方法设法不让自己真正去思考——爱因斯坦
为什么会这样？你知道你在说什么吗？不愿意真正的认知自己，这个课程对你无意义。生活中活生生的例子。这决不是偶然的是你生活中的投影。
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课程会让你不舒服，抗拒。
你表达当中的矛盾。我有没说是对或错。过去经验的判断感觉是错。 导师：不是惩罚，而是提醒。继续思考
真正的答案是什么？知道或是假装不知道。生活中太多的时候你是这样面对生活的。没有人再提醒你了。这样小小的细节结果就搞死自己。生活中没有下一次！有多少下一次？请注意你的表达？人是最聪明的。找了那么多的理由还是要面对回来。你今天的结果绝不是偶然的。
３：奶酪的故事 （１０分钟） 方式：交流启发 目的：让学员看到自己知识和经验带给自己的牵绊 探索课程和其他课程间的区别:价值就是不舒服。 我承诺对自己负责。从他的身上看到自己的影子。
自己为自己寻找答案。很久了在现实生活没有人帮你真正的去思考。放下对错。不愿意对自己真正的诚实。体验自己的情绪。把自己当成一个重要的，小时候想要什么就可以要什么，大了就不然。
科学家的实验:
讲述讨论奶酪的故事，导师行为做出来（生动）
老鼠与奶酪——迷宫——出口有3个管道——最爱的食物奶酪——放在B管道——先到A再到B——奶酪换成C管道——到B没有回到A再到B再到C
无论放在哪里，他都能找到，老鼠对自己有一个承诺：找到奶酪（饿，找食物）。 人聪明还是老鼠聪明，举手，没举手的举手，注意到自己为什么没有举手。 人类的奶酪是什么？工作、事业、爱情。寻寻觅觅
A、 用爱情做例子（让学员起来示范），寻找美女奶酪喝咖啡，那里的咖啡好喝 B、 看电影，最喜欢看什么电影，比如：XX看完电影就去另一个地方喝咖啡
C、 电影好不好笑，我中了奖，可以参加夏威夷之游，刚好有两张票，我想和你去，好不好，要约下
次见面时间。都很满意。二次找到开心。
D、 换一个管道：没有。再等等看。有没有看到他？（怎么说都不相信）骗了我的咖啡，买花，巧克
力，夏威夷找到死为止，感觉被骗，失望抱怨，肯定欺骗我的感情和金钱等。不去想其他的可能性。开始问一些没有答案的问题，上天为什么对我那么不公平？为什么我总是你们惨？这些问题有没有答案？（点花瓣，爱我不爱我，不算）
E、 沮丧与老鼠有什么不一样，没有强烈的欲望，老鼠的目的——找到奶酪 ，我呢？
什么是我带进来的——一切思想，想法，情绪，认定，既定，认定小王在，我被骗 我的目的——我的看法是：正确的 我真正的承诺是：我证明我是对的
生意很难做，我抱怨，指责
精神病有很多不同的定义，我们课程用的是爱因斯坦说的: 重复做同一件事，想得到不同的结果，那是精神病
在生活中，工作中，你是怎样知道我在同一条管道上来呢？——体验 体验：思想，情绪，身体的触感，反应 什么组成我们的体验
４：深度二人对话 （５０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发 目的：让学员感受到在不同角度下带来的体验和感受
抗拒，放松时有不同的反应，紧张，可以注意到你在想什么吗？思想，先知先觉，后知后觉，不知不
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觉，利用这些体验，认清自己，抗拒是一种体验，很正常的反应，完全自动的反应，不满时，脾气就来了，发完脾气才知道。选择的不同。别人关心你都胜过自己。 体验现在，活生生的，先知先觉
找到拍档二人对话练习，鬼脸，不同的位置的练习 示范二人对话
不需讲话，注意距离，开放式姿态。，找一个不认识的人，冒险一下 1、 目光接触（2分钟）（请留意你的感受，你内心的对话）
很轻松的，脑子里的对话，这个人是不是看到我不好的地方，这样看我会怎样 注意自己的身体反映：笑，玩手指，发抖，不知不觉交叉双手 已经2分钟了，现在感觉怎样，你心理的自我对话。
2、 选择A、B拍档（提醒A有没有征求对方的意见，你决定的事情从不管别人的感受。B你拿到了
你的安全感，很多机会让给别人。）
3、 B先开始，你是4、5岁的你，做一个最丑的鬼脸，逗他开心，最丑的，A支持他，继续呀，做
最丑的，还有10秒钟，做呀，继续，注意你的感觉 4、 做鬼脸（半分钟）留意你的感觉。
5、 闭上眼睛，你审视一下自己的思想关于做鬼脸，你怎么看，拍档怎么看，刚才你很开心吗？
$1-面对面-看着对方的眼睛，你有什么感受？生活中有那些人是这样来看你的 $2高对低-站凳子上这样的角度你有和感受？有那些人是这样看你的。 你想到了谁？ $3-低对高-凳子放一边，坐地上，你的体验和感受。谁这样看你？
$4面对面-重新坐在凳子上，恢复了原先的姿势你的感受。请专注看着对方的眼睛。留意你的感受。
风水轮流转
计时：搬凳子。
分享时间:１０分 投入分享
他站的高是你的抗拒，敌意。高处不胜寒。危机感。孤独有时喜欢就站的很高。摔的最重。痛和残。 喜欢站在别人下面 安全温暖。
平视时候的舒适平等。真正的给到别人东西
把自己放到最低的位置的领袖 别人的支持和帮助。真正的智慧。
真诚的相信偶尔得到一点点伤害，也不要提醒叫胆的保守提防。当自己认为不可设限。 其实是自我设限你想象的和你得到的不同的。人看事物角度的不同，结果就不同。生活是最公平的。 沟通的方法：设身处地的为自己和别人。放弃是我的权利，坚持也无人阻止我。
５：课间休息 （１０分钟） 方式：自由活动
６：我不得不 （４０分钟） 方式：练习、交流、分享、讲述、启发
目的：让学员看到现实结果只是出自于自己的选择，但却常常对外界表示出无奈。自己很了解问题的原因来自于选择，但却常常不愿意看清楚，只是假装不知道。
比较，抱怨，两人对话：（无奈的事情）逼之无奈。为自己找到答案。 面对面开放式的姿态 1：我不得不··· （板书）
找出最大的不得不（全力以赴的支持，可重复不停，不在思考。）
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